ВЛИЯНИЕ ПРОСЛУШИВАНИЯ БИОРЕЗОНАНСНЫХ АУДИОСТИМУЛОВ НА ФУНКЦИИ КРАТКОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ: РЕЗУЛЬТАТЫ ОДНОМОМЕНТНОГО САМОНАБЛЮДЕНИЯ

Введение

Кратковременная память (рабочая память) играет ключевую роль в повседневной когнитивной деятельности, обеспечивая временное хранение и манипулирование информацией. Её нарушения проявляются в виде рассеянности, трудностей с ориентацией в пространстве, потери предметов и снижении продуктивности. У меня, как у автора, с раннего детства (с первого класса) наблюдаются трудности в этой сфере: систематическая потеря очков в пределах собственной квартиры, несмотря на их постоянное использование.

До начала эксперимента данное поведение сохранялось на протяжении более 20 лет и воспринималось как устойчивая особенность. В поисках способов компенсации когнитивных трудностей я обратилась к методам нейроаудиостимуляции, в частности — к прослушиванию биорезонансных аудиозаписей, основанных на принципах изохронных тонов и бинауральных ритмов, направленных на синхронизацию мозговых волн.

Целью данного исследования является анализ динамики проявлений кратковременной памяти до и после начала регулярного прослушивания биорезонансных аудиостимулов на основе данных самонаблюдения.

Метод

Тип исследования: N-of-1 (одномоментное самонаблюдение).

Продолжительность: 3 месяца с перерывами (январь и февраль 2025, а также повторно вернулась к прослушиванию в июле).

Интервенция: ежедневное прослушивание биорезонансных аудиозаписей с частотами в диапазоне 4–12 Гц (тета- и альфа-ритмы), длительностью 1–1,5 часа в день. Прослушивание проводилось утром или вечером, в условиях минимальных внешних помех, с использованием наушников.

Контрольный период: 6 месяцев до начала интервенции (июль — декабрь 2024), в течение которых фиксировались аналогичные показатели.

Оцениваемые параметры:

• частота случаев потери очков (в месяц);
• время поиска очков (в минутах);
• субъективная оценка концентрации внимания (по 10-балльной визуально-аналоговой шкале, VAS);
• ощущение «осознанности действий» (качественная оценка).

Фиксация данных велась в дневнике самонаблюдений.

Результаты

3.1. Контрольный период (до интервенции)

Средняя частота потери очков: 2-3 раза в неделю, 8-12 раза в месяц.

Среднее время поиска: 12 минут (минимум — 5, максимум — 20).

Средняя оценка концентрации: 4,3 балла.

Часто отмечалось ощущение «я точно положил их здесь, но теперь их нет».

3.2. Период интервенции (после начала прослушивания)

За 3 месяца зафиксирован один случай потери очков.

Время поиска в этом случае — менее 1 минуты.

Средняя оценка концентрации: 7,6 балла.

Появилось осознанное отслеживание действий: «я кладу очки на тумбочку», «я вижу их сейчас».

Снижение тревожности при временной потере предметов.

Обсуждение

Полученные данные демонстрируют выраженную положительную динамику в проявлениях кратковременной памяти и внимания. Хотя исследование проведено на одном субъекте (авторе), его ценность заключается в длительности наблюдения, систематичности фиксации данных и чётком поведенческом маркере — потере очков.

Известно, что альфа-ритмы (8–12 Гц) ассоциированы с состоянием спокойного бодрствования и улучшением обработки сенсорной информации, а тета-ритмы (4–7 Гц) — с процессами памяти и медитативными состояниями. Прослушивание аудиозаписей, имитирующих эти ритмы, может способствовать нейромодуляции, улучшая функции префронтальной коры, ответственной за внимание и рабочую память.

Также нельзя исключать вклад повышенной самонаблюдательности и плацебо-эффекта. Однако длительность и устойчивость изменений (вплоть до полного исчезновения привычного паттерна поведения) позволяют предположить наличие реального когнитивного сдвига.

Ограничения

Исследование проведено на одном субъекте.

Отсутствует объективная нейрофизиологическая регистрация (ЭЭГ).

Возможны искажения при самонаблюдении (подбор данных, субъективность оценок).

Не контролировались сопутствующие факторы (сон, питание, уровень стресса).

Заключение

Результаты самонаблюдения указывают на возможное положительное влияние регулярного прослушивания биорезонансных аудиозаписей на функции кратковременной памяти и внимание. У меня как у участника эксперимента наблюдалось достоверное снижение частоты потери очков и улучшение осознанности повседневных действий. Несмотря на ограничения, данный случай может служить основой для дальнейших исследований в области нейроаудиостимуляции и когнитивной реабилитации.

К сожалению, я такого эффекта не ожидала, так как купила биорезонансные мелодии с целью поддержания слабой нервной системы. Считаю целесообразным продолжить наблюдения до начала сентября, фиксируя все результаты самонаблюдения, чтобы для полноты изложения опубликовать скриншот дневника наблюдений, как иллюстрацию полноты наблюдений для, нужных выводов.