МЕСТО И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В РЕАБИЛИТАЦИИ ИНВАЛИДОВ

Физическая культура и спорт играют значимую роль в жизни людей с ограниченными возможностями. Реабилитация инвалидов — это комплекс мероприятий, направленных на восстановление их физического, психоэмоционального и социального состояния. Спортивные занятия и физическая активность являются неотъемлемой частью этого процесса, обеспечивая не только развитие физических навыков, но и формирование устойчивой мотивации к улучшению качества жизни.

Физическая культура включает в себя различные формы движения и активности, которые способствуют восстановлению здоровья. Для инвалидов это может выражаться в том числе в адаптивной физической культуре, которая учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Упражнения дифференцируются в зависимости от диагноза и необходимости развития той или иной группы мышц, дыхания, координации и т.д.

«Лечебная физическая культура (ЛФК) - метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма – движения» - Ушкалов И.А. и коллеги [5].

Адаптивная физкультура (АФК) и лечебная физкультура (ЛФК) различаются по своему фокусу. АФК нацелена на улучшение здоровья и развитие физических способностей людей с ограниченными возможностями, тогда как ЛФК является методом лечения, направленным на восстановление здоровья после болезней или травм. Также АФК выполняет социальную функцию, помогая людям с ограничениями развивать коммуникативные навыки и интегрироваться в общество. Занятия АФК полезны для людей с устойчивыми нарушениями функций, травмами, врожденными патологиями, а также для пожилых людей и детей с особыми потребностями.

Специалист по адаптивной физкультуре разрабатывает и проводит занятия, учитывая индивидуальные особенности, подбирает методы физического воспитания, контролирует выполнение упражнений и корректирует нагрузку, анализирует прогресс и результаты тренировок, применяет современные техники и методики [3].

Форма лечебной физической культуры представляет собой организационную структуру, в рамках которой применяются средства и методы ЛФК. Ушкалов И.А. отмечает, что для лечения конкретных заболеваний обычно используется комбинация различных форм и методов. Например, остеохондроз шейного отдела позвоночника лечится с помощью ежедневной утренней гимнастики, производственной гимнастики и дозированной ходьбы. Для обучения коррегирующим упражнениям и контроля их выполнения занятия могут проводиться раз в неделю, например, в поликлинике. При функциональных нарушениях нервной системы ЛФК может включать ближний туризм, особенно в санаторных условиях, с применением различных средств, таких как ходьба, плавание и занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах, например, на велотренажере для людей с избыточным весом, также могут проводиться как отдельная форма ЛФК.

Правовая основа, координирующая процесс реализации адаптивной физической культуры, физической реабилитации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья закреплена в ст.31 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [1].

Согласно Приказа Министерства спорта РФ от 9 января 2023 г. №3 «Об утверждении Методических рекомендаций «Реабилитация и абилитация инвалидов средствами адаптивной физической культуры и спорта, в том числе детей-инвалидов» физическая реабилитация и социальная адаптация инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья  (ОВЗ) с использованием методов адаптивной физической культуры и адаптивного спорта осуществляются в реабилитационных центрах, физкультурно-спортивных клубах инвалидов, физкультурно-спортивных организациях.

Среди направлений по адаптивной физкультуре на наш взгляд следует выделить следующее:

• укрепление мышечной силы. Это особенно важно для людей с двигательными нарушениями, которые могут терять мышечную массу и силу из-за недостатка физической активности.
• развитие координации и равновесия. Адаптивные виды спорта, такие как плавание или настольный теннис, помогают улучшить координацию движений.
• улучшение гибкости и подвижности суставов. Регулярные занятия помогают предотвратить появление вторичных нарушений, таких как контрактуры.

Участие в спортивных мероприятиях и коллективных занятиях спортом способствует социальной интеграции инвалидов в общество. Это становится возможным благодаря следующим командным видам спорта, соревновательному духу, а также наличия общих интересов и увлечений у участников [2]. Игры, такие как сидячий волейбол, баскетбол для инвалидов и другие командные виды спорта, формируют дух товарищества, помогают устанавливать взаимопомощь и дружеские отношения среди участников. Участие в соревнованиях придаёт людям уверенность в себе, помогает достигать новых высот и преодолевать физические и психологические барьеры. Физическая культура может стать базой для общения и дружбы, что особенно важно для людей, которые могут испытывать социальную изоляцию.

Спорт и физическая культура оказывают значительное влияние на психологическое состояние инвалидов. Занятия физическими упражнениями способствуют: снижению уровня тревожности и депрессии, повышению самооценки, формированию навыков саморегуляции и дисциплины. Вахабова С.А. отмечает превалирование мотивационной составляющей у инвалидов: «Основной задачей все же является заинтересовать как можно больше инвалидов заниматься спортом, с той целью, чтобы использовать физкультуру и спорт как некое средство, которое поможет им адаптироваться и вернуться в нормальную жизнь. Потому что такие занятие, прежде всего, ломают психические барьеры, которые человек поставил себе сам. И этим необходимо заниматься для того, чтобы успешно воссоединить инвалида с обществом». От сюда следует главенствующее направление при организации и работе с инвалидами – формирование элементарной мотивации и желания.

Существует множество примеров успешной реабилитации инвалидов через занятия спортом. В разных странах организуются спортивные турниры для людей с ограниченными возможностями, такие как Паралимпийские игры [4], которые не только демонстрируют их способности, но и становятся катализатором социальных изменений. Многие участники этих игр отмечают, что спорт стал для них не только способом реабилитации, но и источником вдохновения и жизненной силы.

Физическая культура и спорт играют ключевую роль в реабилитации инвалидов, предлагая способы восстановления физического состояния, социальной интеграции и психологической адаптации. Гарантия доступа к спортивным программам и создания условий для занятий адаптивным спортом — это важные шаги на пути к полноценной жизни людей с ограниченными возможностями. Создание инклюзивной среды в спортивной сфере является нашей общей задачей, которая требует внимания и усилий со стороны общества, государства и организаций, работающих в области физической культуры и спорта.