ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПО ХОККЕЮ У СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

Актуальность

Правильность подбора программы тренировок представляет собой важный аспект физического здоровья и дальнейшей спортивной производительности. Непрерывный рост спортивных достижений связан с возрастающими тренировочными нагрузками, повышая требования к спортсмену и к качеству спортивных занятий, эффективности их воздействия.

Введение

Современные тенденции в развитии спорта, особенно студенческого, в нашей стране предполагают возможность создания условий для совмещения профессиональной спортивной деятельности и обучения в высших учебных заведениях. После окончания таких образовательных учреждений спортсмены не утрачивают приобретенных в спортивной школе навыков и имеют возможность войти в состав национальных сборных или шанс попасть в профессиональные команды. Одним из важных факторов, побуждающих будущих студентов спортсменов поступать в вузы, является возможность продолжать заниматься спортом во время учебы. В этом контексте приобретают особую актуальность вопросы, связанные с исследованием структуры и функционированием тренировочного процесса на хоккеистов.

В этой статье мы рассмотрим значимость физической подготовки для хоккеистов, акцентируя внимание на ключевых аспектах тренировочного процесса, которые необходимы для достижения успеха на льду.

В хоккее специальная физическая подготовка направлена на достижение и сохранение оптимальной физической формы игрока, которая обеспечивает его высокую результативность на площадке. Рост скорости и жесткости игры привел к акцентированию внимания на физическую подготовку спортсменов. Физически подкованные игроки способны и могут сохранять активность как в атаке, так и в защите в течение всего матча. В современном хоккее, как сегодня, так и завтра, главным приоритетом является максимально быстрый темп игры на протяжении всего матча.

Цель исследования – на основе анализа тренировочной деятельности и результативности команды в регулярном чемпионате студенческого хоккея, выявить более результативный комплекс упражнений для улучшения статистики команды в различных условиях и личных достижений.

Задачи

Провести теоретический анализ специальной физической подготовки игроков в хоккей. Путём исследования оценить эффективность предложенной системы.

Методика и организация исследования

В качестве базы для исследования взята хоккейная команда Сибирского государственного университета путей сообщения - СГУПС «Локомотив». Анализ тренировочной деятельности проводился в аспекте определения оптимальности подходов к тренировочной деятельности в студенческом хоккее, выявления основных проблем в формировании программы тренировок. Исследования проводились с учётом разного игрового опыта студентов и брались средние данные всей группы. Предполагалось, что если использовать специальные комплексы упражнений на тренировках студентами, то это повысит их эффективность в игре.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности [7, с. 60].

1. Основные аспекты для выявления в физических упражнениях:
-начальное положение;
-движение частей тела;
-направление движения.

2. Мышечные группы, работающие при выполнении конкретных упражнений:
-амплитуда;
-скорость;

-сила и направления работы мышц;
-согласованность и ритм;
-количество или длительность;
-частота.

При выборе вида тренировки нужно также учитывать какие навыки более необходимы, на какие предполагается делать акцент.

Результаты исследования и их обсуждение

Тестирование проводилось в начале и в конце эксперимента. Для оценки специальной физической подготовленности хоккеистов применялись следующие тесты: 1. Бег 30м на коньках (сек). 2. Бег спиной вперед 30м на коньках (сек). 3. Челночный бег на коньках 6х9 (сек). 4. Броски в ворота за минуту (кол-во раз). 5.Бег 10 кругов на коньках (мин). 6. Прыжок в длину с места (см). 7. Скорость броска в створ ворот (сек). 8. Подтягивание из виса на перекладине (кол-во раз). 9. Поднимание туловища за 1 мин. (кол-во раз). Данные исследования указаны в таблицах 1, 2.

Таблица 1.

Начальные показатели физической подготовки студентов

В эксперименте участвовали студенты хоккеисты в возрасте от 18 до 22 лет, объединенные в группу из 30 человек. Ключевым аспектом исследования стало целенаправленное применение специальных упражнений в экспериментальной группе, направленных на развитие физических навыков, специфичных для хоккея. Эффективность данного подхода можно улучшить в спортивном зале с использованием техник флорбола. Специально-подготовительные силовые упражнения проводились вне льда, в зале, с учетом основного тренировочного процесса. Среди них выделяются следующие:

Таблица 2.

Комплекс упражнений для студентов

Рекомендуется выполнять данные упражнения на скользкой поверхности. При скольжении активизируется большее количество мышц, и тело начинает проявлять сопротивление. Это значительно увеличивает эффективность тренировок. В процессе выполнения таких упражнений активно работают мышцы корпуса, плеч и бедер.

Таблица 3.

Заключительные показатели физической подготовки студентов

Выводы

1. Анализ литературных источников продемонстрировал, что высокий уровень физической подготовки, достигнутый благодаря особым тренировкам, способствует более эффективному решению задач тактической подготовки и является ключевым условием для достижения игровых результатов.
2. Была разработана методика специальной физической подготовки студентов-хоккеистов, на основе тренировочного процесса вне льда.
3. Эффективность разработанной методики специальной физической подготовки студентов-хоккеистов была проверена при помощи тестов определения уровня физической подготовки.
4. Результаты демонстрируют значительное улучшение игрового опыта у спортсменов, апробацию перспективности метода, что подтверждает эффективность специальной программы упражнений в повышении физической производительности и улучшении структуры проведения тренировок.