РОЛЬ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ В ФОРМИРОВАНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ ЖЕНЩИН СРЕДНИХ ЛЕТ

Актуальность исследования обусловлена особой ролью внутренних конфликтов в период вхождения в зрелый возраст. В современных реалиях при высокой социальной и психологической напряженности изучение внутренних конфликтов женщин средних лет представляет особую значимость, поскольку именно эти состояния могут приводить к проблемам личного развития, снижению самооценки и турбулентности при взаимодействии с социумом. Эти изменения негативно влияют на саморазвитие и самореализацию личности.

 

Проблема внутреннего конфликта женщин актуальна тем, что каждая женщина находится в конфликтной ситуации не только с окружающим миром, но и с самой собой [3]. В психологии внутренние конфликты представляются как парадоксальные противоречия между различными аспектами личности, такими как мотивы, ценности, упущенные потребности и ожидания [2]. Своевременное разрешение этих противоречий может быть условием личностного роста, что напрямую связано с субъективным и психологическим благополучием.

 

Психологическое благополучие — это сложный и многомерный конструкт. Он часто не имеет строгого понимания и наполняется различным содержанием, которое иногда даже не связан напрямую с психологией. Поэтому часто исследования сфокусированы на определении параметров благополучия, но вопрос, как эти параметры формируют именно психологическое благополучие, представляется актуальным [5, 6, 8, 9 и др.].

 

В рамках данного исследования мы избрали модель К. Риффа [10], усиленную работами П.П. Фесенко и Т.Д. Шевеленковой [7, 9], как объединение гедонистического и эвдемонического подходов к психологическому благополучию. В полученной модели психологическое благополучие воспринимается в идеальной картине, которая сопоставляет эвдемонический образ жизни, основанный на личностном потенциале, общему функционированию и осознанному существованию. Эти параметры приводят к эмоциональной зрелости и стабильности. Кроме того, к субъективному ощущению благополучия, так называемому «счастью», которое подчеркивается в гедонистическом подходе.

 

Отдельно стоит остановиться на том, что в современном мире женщины среднего возраста сталкиваются с огромным множеством возможностей для самореализации. Это напрямую связано с тем, что одновременно с возможностями приходят и новые вызовы. Турбулентные изменения в обществе, повсеместное создание новых специальностей и купирование устаревших, а также требований к социальной активности, способствуют формированию внутренних конфликтов, связанных с общим развитием [4]. Эффективное и быстрое разрешение этих конфликтов влияет на формирование и осознание своего места в жизни, постановке новых целей. Таким образом, мы видим прямое влияние на уровень психологического благополучия.

 

Также стоит отметить, что внутренний конфликт может играть не только негативную роль в развитии личности. Позитивный аспект внутреннего конфликта очень важен, поскольку он может стать неоспоримой точкой роста. В некоторых случаях, например, когда происходит смена ролевых статусов (уход взрослых детей из дома (синдром разрушенного гнезда, развод или выход на пенсию), внутренний конфликт может стать основой для формирования новых ролей и актуализацию других параметров жизни женщины, что, в свою очередь, может существенно повысить уровень психологического благополучия через личностный рост и адаптацию к новым жизненным обстоятельствам.

 

Несмотря на актуальность и практическую значимость данной темы, вопрос взаимосвязи внутренних конфликтов и психологического благополучия у женщин средних лет остается малоизученным. Это обуславливает проблему данного исследования и подчеркивает необходимость дальнейших исследований в представленной области, которые могли бы помочь в разработке все более эффективных стратегий поддержки психологического благополучия женщин среднего возраста в контексте переживаемых ими внутренних конфликтов.

 

Цель исследования заключается в выявлении взаимосвязи внутренних конфликтов и психологического благополучия у женщин среднего возраста и разработке программы с применением коучинговых технологий по работе с внутренними конфликтами у женщин среднего возраста с целью повышения их психологического благополучия.

 

Гипотеза исследования строилась на предположении, что существует взаимосвязь между психологическим благополучием и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста.

 

Методики исследования:

1. Опросник «Шкала психологического благополучия» К. Рифф в адаптации и модификации Т. Д. Шевеленковой и П. П. Фесенко [9]
2. Тест по выявлению уровня внутриличностной конфликтности А.И. Шипилова [1].

Характеристика выборки. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте 35-55 лет, с различным образованием, видом деятельности, семейным положением и социальным статусом.

Результаты диагностики по методике «Шкала психологического благополучия» К. Рифф показали, что большинство женщин среднего возраста (57%) демонстрируют средний уровень психологического благополучия (рисунок 1).

 

Рисунок 1. Распределение выборки по уровням психологического благополучия, в %

 

Такие женщины характеризуются умеренным ощущением «счастья» и осмысленности своей жизни. Они в целом удовлетворены своей жизнью, но могут испытывать некоторые затруднения или сомнения в некоторых сферах. Для 22% участниц характерен высокий уровень психологического благополучия. Он проявляется в ярко выраженном чувстве удовлетворенности собой и собственной жизнью. Они фиксируют целостность и осмысленность своего бытия, также они способны качественно использовать различные жизненные обстоятельства для роста благополучия. У 22%исследуемых женщин выявлен низкий уровень психологического благополучия. Такой уровень характерен для тех женщин, которые испытывают трудности в различных сферах жизни. Также такие женщины сложно справляются с постановкой жизненных целей и их достижением.

 

При проведении анализа средних значений параметров психологического благополучия (рисунок 2), нужно отметить, что наиболее выраженным аспектом является личностный рост (63,73 ± 6,66 баллов). Далее следуют цели в жизни (62,58 ± 8,11 баллов). Менее всего выражены компоненты управление средой (55,52 ± 7,45 баллов) и самопринятие (55,55 ± 8,56 баллов).

 

Рисунок 2. Выраженность компонентов психологического благополучия по модели К. Рифф у женщин среднего возраста, в баллах

 

Большая часть женщин при этом демонстрируют средний уровень позитивных отношений (68%), автономии (73%), управления средой (62%), личностного роста (77%), целей в жизни (53%), самопринятия (60%) демонстрируют средний уровень самопринятия (рисунок 3). Наибольшее количество женщин с высоким уровнем наблюдается по шкале «Цели в жизни» (37%). Они видят точные жизненные цели, ощущают осознанность своей жизни и способны придавать ей направление. С другой стороны, наибольшее количество женщин с низким уровнем отмечается по шкале «Управление средой» (30%). Они могут ипроявлять трудности в организации повседневной жизни, чувствовать себя слабыми в изменении или улучшении обстоятельств жизни. Интересно то, что по большинству шкал преобладает средний уровень выраженности, что говорит об общей умеренной выраженности различных параметров психологического благополучия в целом у женщин среднего возраста.

 

Рисунок 3. Распределение выборки по уровням компонентов психологического благополучия по модели К. Рифф, в %

 

Данное распределение может быть связано с особенностями среднего возраста как периода жизни женщины, когда она уже имеет позитивный или негативный жизненный опыт и достижения, но при этом сталкивается с новыми вызовами и переоценкой своих целей. Высокие показатели по шкале «Цели в жизни» отражают стремление к собственной реализации и настоящее желание наполнить жизнь смыслом. Это характерно для данного возрастного периода.

 

Вместе с этим, более низкие показатели по шкале «Управление средой» связаны с растущими требованиями к подготовленности и гибкости в современном турбулентном мире. Это вызывает определенные трудности у женщин среднего возраста.

 

Результаты диагностики психологического благополучия по модифицированным Т.Д. Шевеленковой и П.П. Фесенко шкалам представлены в таблице 1.

 

Таблица 1.

Результаты исследования психологического благополучия по модели Т.Д Шевеленковой и П.П. Фесенко (описательные статистики, в баллах)

Показатель	Минимум	Максимум	М	σ
Баланс аффекта	66	140	97,90	15,99
Осмысленность жизни	75	122	97,02	10,78
Человек как открытая система	53	77	64,75	5,63
Автономия новая	20	56	37,27	6,56

 

Так как шкалы имеют разный характер по количеству баллов, то актуальнее будет рассмотреть распределение выборки по уровням компонентов психологического благополучия (рисунок 4).

 

Рисунок 4. Распределение выборки по уровням компонентов психологического благополучия по модели Т.Д. Шевеленковой и П.П. Фесенко, в %

 

Если смотреть на весь цикл измерений, то его результаты показывают, что большинство женщин среднего возраста демонстрируют средний уровень психологического благополучия по всем аспектам выбранной гибридной методики. Это сопоставимо с результатами диагностики по нуклеарной методике К. Рифф. Несмотря на отчетливо читаемое преобладание среднего уровня, все же наблюдаются различия в распределении по разным аспектам. Так, баланс аффекта имеет наиболее равномерное распределение с восходящим трендом. Осмысленность жизни и «человек как открытая система» показывают похожее распределение с преобладанием среднего уровня. Автономия выделяется наименьшей долей высокого уровня и значительной долей низкого уровня и выступает как аспект, требующий коррекции.

 

Исходя из полученных данных, можно сделать вывод, что разнообразие в распределении по различным аспектам выделяет особенную структуру психологического благополучия и его зависимость от различных параметров, одним из которых может быть также внутриличностная конфликтность.

 

В таблице 2 представлены результаты диагностики внутриличностной конфликтности по модели А.И. Шипилова.

 

Таблица 2.

Результаты исследования внутриличностной конфликтности по модели А.И. Шипилова (описательные статистики, в баллах)

Показатель	Минимум	Максимум	М	σ
Виды конфликтов
Мотивационный конфликт	0	8	2,23	1,95
Моральный конфликт	0	10	2,62	2,26
Конфликт нереализованного желания	1	9	4,97	2,63
Ролевой конфликт	0	10	5,75	3,01
Адаптационный конфликт	0	11	6,47	2,88
Конфликт неадекватной самооценки	0	13	6,67	4,02
Группы конфликтов
Мотивация	1	20	9,82	5,63
Долженствование	0	28	14,83	6,88
Самооценка	1	32	18,10	8,84
Внутриличностная конфликтность	1	52	28,70	14,13

 

Распределение выборки по уровням внутренней конфликтности, представленное на рисунке 5, показывает, что большинство женщин среднего возраста (48%) имеют низкий уровень внутриличностной конфликтности.

 

Рисунок 5. Распределение выборки по уровням внутренней конфликтности, в %

 

Для таких женщин характерна высокая смелость, настойчивость и целеустремленность в достижении жизненных целей. Они не часто испытывают внутренние конфликты, которые возникают лишь в серьезных и очень значимых ситуациях и преодолеваются без особого труда. Такие женщины обладают высокоразвитыми волевыми качествами. Они легко адаптируются в новых условиях и не склонны к рефлексии. Они могут прекрасно контролировать эмоции и как правило ориентированы на успешное достижение целей.

 

Однако, 42% женщин демонстрируют средний уровень внутриличностной конфликтности. В этой группе превалирует умеренный уровень ответственности и склонность к рефлексии. Если смотреть в общем, такие женщины устойчивы и хорошо реагируют на трудные обстоятельства жизни. Они быстро занимаются самоанализом, и не испытывают серьезных проблем с включением в новые реалии. Для них характерна гибкая, умеренная ситуативная тревожность. При этом 10% женщин имеют высокий уровень внутриличностной конфликтности. Они обладают сложной иерархией потребностей и мотивов, высокой развитостью когнитивных аспектов личности. Они наделены нерешительностью, но при этом ответственны в исполнении своих обязательств. Эти женщины испытывают трудности в новых ситуациях. Они устойчивы в своих консервативных привычках и боятся глобальных перемен. Они занимают ведомую роль, а ведущие роли оставляют другим людям. Несмотря на это, такие женщины довольно часто оказываются на руководящих должностях. Они эмоциональны и тревожны.

 

Анализируя выраженность отдельных видов внутренних конфликтов, можно отметить, что наиболее выраженным является конфликт неадекватной самооценки (6,67 ± 4,02 баллов), а наименее выраженным – мотивационный конфликт (2,23 ± 1,95 баллов). Также достаточно высокие показатели фиксируются в адаптационном конфликте (6,47 ± 2,88 баллов) и ролевом конфликте (5,75 ± 3,01 баллов). Такое распределение актуально для особенностей среднего возраста у женщин. Такой период обычно характеризуется переосмыслением базовых ценностей, изменением социальных ролей, смены статуса. Это может приводить к конфликтам в сфере самооценки и адаптации. Женщины среднего возраста часто испытывают трудности в принятии возрастных изменений, а также в адаптации к новым обстоятельствам (например, быстрое взросление детей, уход за престарелыми родителями). Высокий уровень ролевого конфликта отражает сложности в балансе между различными жизненными ипостасями– профессиональными, семейными и личными. При этом низкий уровень мотивационного конфликта скорее свидетельствует о том, что большая часть женщин среднего возраста к этому времени определились со своими целями и жизненными приоритетами, что соответствует результатам, полученным по шкале психологического благополучия «осмысленность жизни».

 

Если рассматривать общую тенденцию исследования, можно сделать вывод, что ситуация с внутриличностной конфликтностью у женщин среднего возраста требует пристального внимания. Особую роль следует посвятить работе с самооценкой, поскольку конфликты в этой сфере часто выражены сильнее в данной выборке. Бесспорно, важно решать вопросы адаптации и ролевых конфликтов, которые также проявляются с особой силой.

 

Если говорить о поддержке, то она должна быть направлена не только на преодоление внутренних конфликтов, но и на развитие навыков самоопределения, эмоциональной регуляции и адаптивных стратегий поведения. Данные действия служат хорошим подспорьем в предотвращении возникновения новых внутриличностных конфликтов. Проведенный корреляционный анализ показал наличие взаимосвязи между психологическим благополучием и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (таблица 3).

 

Таблица 3.

Взаимосвязь между психологическим благополучием по модели К. Рифф и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (критерий корреляции Спирмена)

Показатель	Психологическое благополучие
Мотивационный конфликт	-0,076
Моральный конфликт	-0,09
Конфликт нереализованного желания	-0,475**
Ролевой конфликт	-0,191
Адаптационный конфликт	-0,075
Конфликт неадекватной самооценки	-0,164
Мотивация	-0,581**
Долженствование	-0,602**
Самооценка	-0,509**
Внутриличностная конфликтность	-0,736**

** Корреляция значима на уровне 0,01 (двухсторонняя).

* Корреляция значима на уровне 0,05 (двухсторонняя).

 

Наиболее сильные отрицательные корреляции выявлены между психологическим благополучием и следующими показателями: «внутриличностная конфликтность» (r = -0,736; p < 0,01), «долженствование» (r = -0,602; p < 0,01), «мотивация» (r = -0,581; p < 0,01), «самооценка» (r = -0,509; p < 0,01) и «конфликт нереализованного желания» (r = -0,475; p < 0,01).

 

Особенно сильная отрицательная корреляция между внутриличностной конфликтностью и психологическим благополучием указывает на то, что женщины с высоким уровнем внутренних конфликтов испытывают меньшее психологическое благополучие. Именно наличие внутренних конфликтов создает эмоциональное напряжение и препятствует полноценному развитию личности. Умеренно сильная отрицательная корреляция с долженствованием свидетельствует о том, что чрезмерная ориентация на внешние требования и ожидания снижает уровень психологического благополучия, что может быть связано с подавлением собственных желаний и потребностей в угоду социальным нормам.

 

Отрицательная связь между мотивацией и психологическим благополучием может указывать на то, что внутренние конфликты в мотивационной сфере негативно влияют на общее ощущение благополучия. Возможно, противоречивые мотивы создают состояние неопределенности и затрудняют достижение целей. Умеренная отрицательная корреляция с самооценкой говорит о том, что проблемы с самооценкой связаны с более низким уровнем психологического благополучия. Неадекватная или нестабильная самооценка приводит к внутренним конфликтам и снижает общую удовлетворенность жизнью, а значит уменьшает ощущение субъективного благополучия. Наличие конфликта нереализованного желания также отрицательно связано с психологическим благополучием. Это говорит о важности реализации желаний и целей для ощущения яркости жизни и усиления чувства субъективного благополучия.

 

Показательно то, что не было обнаружено сильных значимых корреляций между психологическим благополучием и такими видами конфликтов, как мотивационный, моральный, ролевой и адаптационный. Это может говорить о том, что данные типы конфликтов менее значимы для общего ощущения благополучия у женщин среднего возраста, чем внутриличностная конфликтность в целом. Проблемы в сферах мотивации, самооценки и реализации желаний возникают чаще остальных.

 

Таким образом, гипотеза о существовании взаимосвязи между психологическим благополучием и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста полностью подтверждается. Наиболее значимыми факторами, связанными с психологическим благополучием, являются общий уровень внутриличностной конфликтности, проблемы в сфере долженствования, мотивации, самооценки и реализации значимых желаний.

 

Также выявлены взаимосвязи между компонентами психологического благополучия по модели К. Рифф и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (таблица 4).

 

Таблица 4.

Взаимосвязь между компонентами психологического благополучия по модели К. Рифф и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (критерий корреляции Спирмена)

** Корреляция значима на уровне 0,01 (двухсторонняя).

* Корреляция значима на уровне 0,05 (двухсторонняя).

 

Наиболее сильные отрицательные корреляции выявлены между показателем «Позитивные отношения» и следующими параметрами: «Внутриличностная конфликтность» (r = -0,613; p < 0,01), «Долженствование» (r = -0,524; p < 0,01), «Мотивация» (r = -0,520; p < 0,01), «Самооценка» (r = -0,487; p < 0,01), «Конфликт нереализованного желания» (r = -0,414; p < 0,01).

 

Сильная отрицательная корреляция между позитивными отношениями и внутриличностной конфликтностью указывает на то, что женщины с более высоким уровнем внутренних противоречий испытывают больше трудностей в построении и поддержании позитивных отношений с окружающими. Возможно, внутренние конфликты создают напряжение, которое негативно сказывается на межличностных взаимоотношениях.

 

Умеренно сильная отрицательная корреляция с долженствованием свидетельствует о том, что чрезмерная ориентация на обязательства и ожидания других может препятствовать формированию настоящих искренних и теплых отношений.

 

Отрицательная связь с мотивацией указывает на то, что внутренние конфликты в мотивационной сфере могут быть проблемой в установлении позитивных отношений.

 

Корреляция с самооценкой говорит о том, что проблемы с самооценкой могут негативно влиять на общую способность строить позитивные отношения.

 

Связь с конфликтом нереализованного желания может означать, что неудовлетворенность в важных жизненных сферах может затруднять формирование позитивных отношений с окружающими.

 

Сильные отрицательные корреляции также обнаружены между показателем «Автономия» и следующими параметрами: «Долженствование» (r = -0,489; p < 0,01), «Внутриличностная конфликтность» (r = -0,422; p < 0,01), «Моральный конфликт» (r = -0,411; p < 0,01), «Мотивация» (r = -0,359; p < 0,01).

 

Эти связи показывают нам то, что высокий уровень внутренних конфликтов, особенно в сфере долженствования и моральных норм, может ограничивать чувство реализованности у женщин среднего возраста. Внутренние противоречия и чрезмерная ориентация на внешние ожидания не способствуют женщинам действовать полностью в соответствии с собственными убеждениями и ценностями без опор на общественное мнение.

 

Интересно отметить, что показатель «Управление средой» имеет менее выраженные корреляции с внутренними конфликтами, наиболее сильная из которых с общей внутриличностной конфликтностью (r = -0,275; p < 0,05), что может говорить о том, что способность эффективно управлять своим окружением менее подвержена влиянию внутренних конфликтов, чем другие аспекты психологического благополучия.

 

Показатель «Личностный рост» также демонстрирует относительно слабые корреляции с внутренними конфликтами, наиболее заметная из которых с общей внутриличностной конфликтностью (r = -0,350; p < 0,01). Это может указывать на то, что стремление к личностному росту и развитию может сохраняться даже при наличии некоторых внутренних противоречий.

 

«Цели в жизни» имеют умеренные отрицательные корреляции с внутриличностной конфликтностью (r = -0,455; p < 0,01) и конфликтом неадекватной самооценки (r = -0,366; p < 0,01), что может означать, что наличие четких жизненных целей может быть затруднено при высоком уровне внутренних конфликтов, особенно связанных с самооценкой.

 

«Самопринятие» показывает наиболее сильную отрицательную корреляцию с мотивационным конфликтом (r = -0,367; p < 0,01), что может говорить о том, что противоречия в мотивационной сфере могут затруднять принятие себя.

 

Интересно то, что все значимые корреляции между компонентами психологического благополучия и внутренними конфликтами отрицательные. Это только подтверждает предположение о том, что внутренние конфликты в целом негативно связаны с различными параметрами психологического благополучия у женщин среднего возраста.

 

Таким образом, результаты корреляционного анализа показывают нам значимую роль внутренних конфликтов в психологическом благополучии женщин среднего возраста. Особенно сильно это влияние отражается на внутреннем конфликте и способности строить позитивные отношения.

 

Также были выявлены взаимосвязи между компонентами психологического благополучия по модифицированной модели Т.Д. Шевеленковой и П.П. Фесенко и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (таблица 5).

 

Таблица 5.

Взаимосвязь между компонентами психологического благополучия по модели Т.Д. Шевеленковой и П.П. Фесенко и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста (критерий корреляции Спирмена)

** Корреляция значима на уровне 0,01 (двухсторонняя).

* Корреляция значима на уровне 0,05 (двухсторонняя).

 

Наиболее сильные положительные корреляции выявлены между: балансом аффекта и конфликтом нереализованного желания (r = 0,327; p < 0,05), что может указывать на то, что женщины, проживающие более сильный конфликт нереализованных желаний, склонны к негативному эмоциональному фону сильнее остальных.

 

Положительные корреляции выявлены также между:

• человеком как открытой системой и адаптационным конфликтом (r = 0,286; p < 0,01). Данная связь может свидетельствовать о том, что женщины, более открытые новому опыту, могут испытывать больше трудностей в адаптации к изменяющимся условиям.
• автономией и моральным конфликтом (r = 0,313; p < 0,01), что может означать, что более автономные женщины чаще сталкиваются с моральными дилеммами или противоречиями между личными ценностями и социальными нормами.

Умеренные положительные корреляции обнаружены между:

• балансом аффекта и долженствованием (r = 0,223; p < 0,05), что может указывать на то, что женщины с более выраженным чувством долга склонны испытывать более негативный эмоциональный фон.
• человеком как открытой системой и долженствованием (r = 0,227; p < 0,05). Данная связь может говорить о том, что более открытые новому опыту женщины также более склонны к чувству долга.

Также выявлены взаимосвязи между:

• автономией и внутриличностной конфликтностью (r = -0,312; p < 0,01). Это может означать, что более автономные женщины менее склонны к внутренним конфликтам.
• осмысленностью жизни и конфликтом неадекватной самооценки (r = -0,255; p < 0,05). Данная связь может указывать на то, что женщины с более высоким уровнем осмысленности жизни реже сталкиваются с проблемами неадекватной самооценки.
• автономией и мотивацией (r = -0,258; p < 0,05), что может свидетельствовать о том, что более автономные женщины менее подвержены мотивационным конфликтам.

Важно отметить отсутствие значимых корреляций между осмысленностью жизни и большинством внутренних конфликтов. Это может указывать на то, что осмысленность жизни не имеет прямой связи с внутренними конфликтами у женщин среднего возраста.

 

Анализируя корреляции с отдельными аспектами психологического благополучия, можно отметить, что наиболее сильные взаимосвязи наблюдаются между внутренними конфликтами и балансом аффекта, а также автономией, что может говорить о том, что эмоциональное состояние и способность к самостоятельности играют ключевую роль в возникновении и разрешении внутренних конфликтов у женщин среднего возраста.

 

Таким образом, результаты указывают на сложную взаимосвязь между компонентами психологического благополучия и внутренними конфликтами у женщин среднего возраста.

 

Полученные данные были использованы для разработки программы по работе с внутренними конфликтами, направленной на повышение психологического благополучия, эффективность которой была доказана в магистерском исследовании автора.