ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ

С течением времени человечество придумывает новые технологии, которые могут помочь человеку в той или иной области. Так создаются новые разработки оказывающие неоценимый вклад в тренировочных процесс разных видов спорта.

Использование современных технологий значительно помогает спортсменам достичь поставленных целей, а также увеличить эффективность тренировок и снизить риски травм. С их помощью тренерам легче следить за физическим состоянием и прогрессом спортсмена, способствуя разработке персонализированных тренировок.

Рассмотрим устройства для отслеживания физической активности – фитнес-трекеры, которые работают на основе набора датчиков: акселерометр – показывает, насколько быстро и в каком направлении перемещается гаджет; гироскоп – определяет ориентацию в пространстве; оптические датчики – просвечивая вены, они измеряют пульс и сердцебиение, фиксируют насыщенность кислорода в крови и уровень гемоглобина; электроды – они с помощью оптических датчиком способны на некоторых устройствах замерять электрокардиограмму.

Огромную популярность имеют умные часы. Данная технология помогает регистрировать показатели о физической активности и состоянии здоровья. Устройства могут отслеживать частоту пульса, качество сна и уровень физической активности. Наблюдение за частотой сердечных сокращений помогает оценивать эффективность тренировок, выявлять сердечно-сосудистые аномалии и предотвращать потенциальные проблемы со здоровьем. Разнообразные датчики фиксируют количество сделанных шагов и пройденное расстояние, сожженные калории, интенсивность физических нагрузок и уровень кислорода в крови. Умные часы напоминают о необходимости физической активности. Более современные модели могут фиксировать ЭКГ и артериальное давление. Исследования показали, что полученные данные на умные часы, могут предсказывать показатели здоровья, аналогичные тем, что получают из клинических анализов крови. Однако следует помнить, что данные с данного устройства стоит воспринимать только как рекомендации и не стоит заменять ими консультацию с врачом. Также в некоторых моделях существует функция распознавания падений и возможностью автоматического вызова помощи при отсутствии реакции пользователя.

Также для мониторинга состояния здоровья спортсмена нередко используют фитнес-браслеты. Данное устройство является менее функциональным нежели умные часы, но несмотря на это является из самых доступных устройств для отслеживания необходимых показателей, таких как пульсометр, мониторинг сна, шагомер. В магазине можно найти любой вариант подходящий под бюджет покупателя. Естественно дорогие устройства предоставляют более больший функционал гаджета.

Для пользователей, которых не устраивает ношение браслетов и часов на запястье, существуют кольца. Данное устройство не имеет дисплея, только индикатор, сообщающий о состоянии гаджета. Оно выполняет почти все те же самые основные функции фитнес-трекеров, однако пользователи отмечали его неудобство при занятии упражнениями, требующими использование рук.

Помимо фитнес-трекеров существуют различные программные обеспечения и приложения для анализа тренировочного процесса.

Нередко приложения используют искусственный интеллект для составления индивидуальных тренировок для пользователей, помогая правильно распределить нагрузки на организм. ИИ может определить необходимый интервал отдыха для восстановления и уменьшить риски травм, выявляя ошибки в технике спортсмена. Составляет тренировки на основе анализа данных о физической подготовке, состоянии здоровья и поставленных целях.

Иногда в тренировочном процессе используют виртуальную реальность (VR) и дополненную реальность (AR). С помощью виртуального мира у спортсмена появляется возможность отработать сложные элементы или упражнения сначала в виртуальной среде, а после в реальной, что значительно снижает риски травм. Благодаря таким технологиям тренировки становятся более разнообразными и интересными, что способствует увеличению мотивации.

Выводы: Новые технологии оказывают большое влияние на спорт. Они значительно помогают в улучшении тренировочного процесса. Разработанные персонализированные программы способствуют повышению эффективности тренировок и предотвращению травм.

Однако, важно помнить, что все данные могут быть неточными и предвзятыми, любая технология может допускать ошибки. Поэтому необходимо обращаться к традиционным методам тренировки и советоваться с профессиональными тренерами. К тому же, только человек сможет оказать необходимую эмоциональную поддержку.

Только совмещение этих подходов поможет достичь лучших результатов и целей.