ВЛИЯНИЕ ВИДЕОИГР: ПОЛЬЗА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИЛИ УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ

Видеоигры уже давно перестали быть забавой — они стали важной частью современной культуры и образом жизни миллионов людей разных возрастов и социальных групп. Игровая индустрия не стоит на месте: растут бюджеты, совершенствуется качество игр, расширяются платформы, и всё больше людей вовлекается в виртуальные миры. На этом фоне появляется актуальный вопрос: какое влияние могут оказывать видеоигры на человека? Этот вопрос интересует не только ученых, но и общественность. Ведётся большая дискуссия о положительном и отрицательном влиянии видеоигр на психическое здоровье и благополучие человека. В данной статье попытаемся выяснить, каким образом видеоигры могут повлиять на нашу жизнь и где проходят границы между их пользой и возможными рисками.

В обществе распространены различные суждения о видеоиграх — от легкого осуждения, где «игры — это бесполезная трата времени и денег, признак инфантилизма», до резкой критики: «игры портят детей, делая их агрессивными, морально деформированными и умственно отсталыми». Обоснованы ли такие суждения? Обратимся к статистике всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и узнаем, кто же играет в компьютерные игры. В половине семей за компьютерными играми проводят время дети или внуки (41%), в то время как люди 25-34 лет сообщают, что никто из их близких не играет (61%). У трети молодых респондентов есть брат или сестра, увлекающиеся видеоиграми (34%), а супруг или супруга почти каждого десятого россиянина играет в компьютерные игры (8%). При этом нет значительного гендерного различия в увлечении компьютерными играми.

Теперь посмотрим, как граждане оценивают компьютерные игры. Большинство россиян полагает, что игры наносят вред тем, кто ими увлекается (58%), каждый пятый (19%) отмечает их положительное влияние. Среди негативных последствий видеоигр россияне чаще всего отмечают проблемы со здоровьем: возникновение зависимости – 26%, ухудшение зрения – 23%, негативное влияние на психику – 13%, деградация умственных способностей – 10%. Многие также считают видеоигры бесполезной тратой времени (16%) или причиной, провоцирующей агрессию у игроков (10%). К положительным последствиям компьютерных игр россияне относят: развитие логического мышления (10%), повышение скорости реакции (6%) и развитие внимательности (4%). Почти каждый десятый считает, что игры – это способ отдохнуть, снять стресс и отвлечься от проблем (8%). Также 8% опрошенных отметили, что увлечение видеоиграми помогает общему развитию человека и повышает уровень интеллектуальных способностей [1].

Так какие опасения реальны, а какие являются явным преувеличением? Истина, как всегда, находится где-то посередине. Начнём анализ с негативных высказываний, ведь здоровье – превыше всего! Что про влияния видеоигр на организм человека знает всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)? С позиции ВОЗ говорить о вреде видеоигр для здоровья можно лишь в случае, когда речь идёт об игровой зависимости. Так ВОЗ включила игровое расстройство и патологическую зависимость от компьютерных игр в Международную классификацию болезней (МКБ) [2]. Выделяется ряд и других побочных явлений от избыточного увлечения видеоиграми: малоподвижный сидячий образ жизни, влияние игрового контента на психику, повышенная нагрузка на зрение. Стоит обратить внимание, что потенциально этим опасностям для здоровья подвержены и те, кто работает 8 часов в день за компьютером! К тому же, в реальной жизни существует даже больше факторов, негативно влияющих на психику, чем в виртуальной среде. Очевидно, что избежать вреда от сидячей работы можно, если регулярно практиковать физкультминутки на протяжении рабочего (или игрового) дня, чаще ходить пешком и заниматься спортом.

А вот что касается зрения, оказалось, что компьютерные игры отнюдь не ухудшают, а улучшают зрительные возможности человека. Исследования профессора нейробиологии Дафны Бавелье из университета Рочестера показывают, что экшн-игры, такие как шутеры от первого лица, развивают зрительные навыки, в частности, способность различать тонкие оттенки серого контраста. Такие зрительные навыки могут быть полезными, например, при вождении автомобиля в условиях ограниченной видимости, в спортивных дисциплинах, требующих острого восприятия и прочих жизненных ситуациях. Примечательно, что подобный эффект дают только динамичные экшн-игры [3].

Быть может компьютерные игры влияют на умственное развитие? Исследования вновь говорят об обратном. Например, увлечение игрой в Super Mario по полчаса в день на протяжении двух месяцев увеличивает количество серого вещества в мозжечке, гиппокампе и префронтальной коре, что способствует развитию памяти, координации и когнитивных способностей [4]. Другое исследование выявило, что геймеры, играющие минимум 15 часов в неделю, обладают лучшими аналитическими и прогностическими способностями, нежели те, кто совсем не увлекается компьютерными играми. Отметим, что всех участников эксперимента обследовали методом магниторезонансной томографии (МРТ). МРТ показала у них повышенную активность в гиппокампе, предклинье, поясной и средней височных извилинах, а также в зрительных и внимательных областях мозга [5].

Часто обсуждают влияние компьютерных игр на успеваемость подростков, утверждая, что игры могут негативно сказываться на учебной деятельности. Однако это справедливо лишь в том случае, если школьник или студент проводит за играми слишком много времени, из-за чего физически не успевает выполнять необходимые учебные задания. Впрочем, это вполне логично — хорошего понемногу! А что там у взрослых? В отличие от подростков, взрослые, как правило, более осознанно распределяют своё время, уделяя играм лишь часть досуга после выполнения рабочих или домашних обязанностей.

Что мы имеем в конечном итоге? Видеоигры стали частью нашей жизни. Как показали исследования, умеренное увлечение играми действительно способно развивать полезные навыки: от когнитивных и зрительных способностей до улучшения аналитического мышления и памяти. Игры также могут служить средством для отдыха и снятия стресса. Вместе с тем, не нужно забывать, что чрезмерное погружение в виртуальные миры способно оказывать отрицательное воздействие на здоровье и социальные связи. Таким образом, ключевым принципом остаётся поиск и соблюдение баланса. Необходимо чётко научиться разграничивать время для компьютерных игр, отдыха и рабочими обязанностями. При осознанном подходе видеоигры способны приносить значительную пользу, обогащая и дополняя нашу жизнь.