Физическая культура — это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей.
Изучение истории данной дисциплины позволяет понять, как менялись представления о роли физической активности в жизни человека, какие методы и системы использовались для развития физических качеств, и как эти знания могут быть применены сегодня.
Спорт – это часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней.
Рисунок 1. Здоровый образ жизни семьи.
Основные этапы развития
Первобытное общество:
Физическое воспитание как специфическая сфера общественной деятельности, обособленная от физического труда, возникло 80—8 тыс. лет назад. Физическая активность была необходима для выживания: охота, собирательство, защита от хищников. Возникли первые игры и ритуалы, связанные с физическими упражнениями.
1) Ранняя стадия (до 10 тыс. лет назад):
- Овладение навыками охоты (бег, лазание, метание)
- Собирательство (ходьба на выносливость)
- Самозащиту (борьба, плавание)
2) Поздняя стадия (10 тыс. лет назад - 3 тыс. лет до н.э.):
- Земледелие (упражнения для развития силы и выносливости)
- Скотоводство (верховая езда, метание аркана)
- Ремесла (упражнения для развития координации и ловкости)
Древний мир:
1) Древний Египет: Большое внимание уделялось гимнастике, плаванию, борьбе, бегу, метанию копья, лук;
2) Древний Междуречье: Физическая культура была частью религиозных обрядов. Развивались упражнения с тяжестями, метание диска, стрельба из лука, охота;
3) Древний Китай: развивались гимнастические упражнения, дыхательные практики, боевые искусства, ушу;
4) Древняя Индия: физическая культура была частью религиозно-философских систем. Развивались йога, борьба, плавание, метание копья, воспитание духа и тела;
5) Древняя Греция: развивались гимнастика, бег, борьба, метание диска, прыжки (Олимпийские игры);
6) Древний Рим: развивалось фехтование и гладиаторские бои.
Средневековье:
Снижение интереса к физическому развитию в связи с господством христианства. Физическая активность ограничивалась рыцарскими турнирами и народными играми. Средневековье (V-XV века) стало периодом застоя в развитии физической культуры.
Основные тенденции:
- Ограничение доступности физической культуры для широких слоев населения.
- Развитие рыцарских турниров как формы военной подготовки.
Эпоха Возрождения:
Возрождение интереса к античной культуре и физическому развитию человека. Развитие анатомии, физиологии, педагогики, что повлияло на методы физической подготовки. Эпоха Возрождения (XIV-XVI века) стала периодом возрождения интереса к античной культуре, в том числе к физической культуре.
Основные тенденции:
- Гуманистические идеи о гармоничном развитии человека привели к новому взгляду на роль физической культуры.
- Развивались различные формы физической культуры: гимнастика, плавание, фехтование, верховая езда, танцы.
19-20 века:
Развитие различных систем физической подготовки: шведская гимнастика, сокольская система. Возникновение спортивного движения, Олимпийских игр современности.
19-й век:
Становление системы физического воспитания в разных странах:
Германия: система Яна Гутс-Мутса: развитие силы, выносливости, ловкости.
Швеция: система Пера Хенрика Линга: развитие гармонии тела и духа.
Англия: система Томаса Арнольда: развитие характера, дисциплины, мужества.
20-й век:
- Развитие различных направлений в физической культуре:
Спортивное направление: ориентация на достижение высоких спортивных результатов.
Оздоровительное направление: ориентация на укрепление здоровья и профилактику заболеваний.
Адаптивное направление: ориентация на занятия физической культурой людей с ограниченными возможностями.
- Влияние науки на развитие физической культуры:
Изучение влияния физических упражнений на организм человека.
Разработка научно-методических основ физического воспитания.
21 век:
Разнообразие систем оздоровительной физической культуры: фитнес, йога, пилатес, танцы. Осознание важности физической активности для здоровья и качества жизни человека. 21 век стал периодом бурного развития информационных технологий, что не могло не сказаться на развитии физической культуры.
-
Рост популярности здорового образа жизни: увеличение количества людей, занимающихся спортом; развитие фитнес-индустрии; повышение осведомленности о пользе физической активности.
-
Индивидуализация тренировок: использование фитнес-браслетов, умных часов и других гаджетов; разработка персональных программ тренировок; появление онлайн-тренировок.
Заключение
История развития физической культуры показывает, что представления о роли физической активности в жизни человека постоянно менялись. В современном мире физическая культура является важной частью здорового образа жизни и играет важную роль в укреплении здоровья, профилактике заболеваний, повышении работоспособности и качества жизни.
Список литературы
- Под ред. В.И. Столярова «История физической культуры и спорта»: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 5 с.
- Под ред. Ю.Ф. Курамшина «Физическая культура»: Учебник – М.: Советский спорт, 2004. - 1 с.
- Илькевич «Физическая культура»: Учебное пособие. 2010. - 8 с.