Волейбол — это не только индивидуальные навыки и техника. Это также стратегии и тактика, которые команда использует, чтобы перехитрить соперника. Играете ли вы в волейбол на выезде или вступаете в любительскую волейбольную лигу? Понимание этих тактик может улучшить вашу игру и сделать вас серьезным игроком на площадке. Давайте углубимся в эти стратегические элементы волейбола.
1. Эффективная коммуникация.
Волейбол - командный вид спорта, требующий постоянного общения между игроками. От выяснения того, кто принимает мяч, до обсуждения стратегий подачи, эффективная коммуникация является важнейшим аспектом игры.
Убедитесь, что вашей команде удобно общаться открыто и ясно. Разработайте набор стандартных вызовов и сигналов, понятных всем. По мере того, как вы будете становиться более продвинутыми, вы сможете даже использовать дезориентацию и закодированные сообщения, чтобы сбить с толку своих оппонентов и получить стратегическое преимущество.
Рисунок 1. Пример коммуникации [4]
2. Стратегия подачи.
Подача - единственный момент в волейбольной игре, когда вы полностью контролируете мяч. Таким образом, это решающий момент для приведения вашего стратегического плана в действие.
Рисунок 2. Подача [1]
Варьируйте свои подачи, чтобы ваши оппоненты не терялись в догадках. Меняйте скорость, направление и тип подачи, чтобы они не чувствовали себя слишком комфортно. Кроме того, направляйте свои подачи на более слабых подающих или в промежутки (также называемые “швом”) в построении команды соперника.
3. Позиционная игра.
Понимание того, где находиться на площадке в любой данный момент, имеет решающее значение в волейболе. Правильное позиционирование может нарушить план игры соперника и дать вашей команде преимущество.
Рисунок 3. Позиции в волейболе [3]
Ознакомьтесь с обязанностями на каждой позиции в волейболе - сеттер, внешний нападающий, средний блокирующий, либеро и так далее. Это понимание может помочь вам предвидеть траекторию полета мяча и оказаться в нужном месте в нужное время. В обороне позиционирование себя, основанное на позиционировании и тенденциях соперника, может помочь вам более эффективно блокировать атаки.
4. Атакующая стратегия.
Эффективная атака — это нечто большее, чем просто мощные удары. Она также включает в себя принятие стратегических решений, позволяющих использовать слабые места в обороне противника.
Рисунок 4. Прямой нападающий удар [5]
Работайте над различными типами атак, такими как подсказки, броски и удары на большой скорости, в дополнение к сильным ударам. Кроме того, направляйте свои атаки на определенные участки площадки, чтобы воспользоваться преимуществами открытых мест или более слабых защитников. Наличие разнообразного спектра атак затрудняет защиту вашей команды.
5. Оборонительная стратегия.
Сильная оборона может быть столь же эффективной, как и сильное нападение в волейболе. Способность постоянно препятствовать забиванию голов соперниками может оказывать на них давление и создавать голевые возможности для вашей команды.
Изучайте атакующие тенденции ваших оппонентов и соответствующим образом корректируйте свои стратегии блокирования и копания. Например, если соперник часто наносит удары через всю площадку, расположите своих блокирующих и защитников так, чтобы они прикрывали эту зону. Кроме того, работайте над быстрым переходом от защиты к нападению, чтобы застать оппонентов врасплох.
Рисунок 5. Пример отличной защиты [5]
6. Стратегия ротации.
Понимание системы ротации в волейболе жизненно важно, особенно при игре на более высоком уровне. Важно не только соблюдать правила, но и следить за тем, чтобы нужные игроки находились на нужных позициях в нужное время. К примеру, на рисунке 3 мы видим явное преимущество атакующего над блокирующими.
Рисунок 6. Преимущество атакующего [5]
Будьте в курсе порядка ротации вашей команды и ваших должностных обязанностей в каждой ротации. Это включает в себя знание того, когда вам следует готовиться к подаче, атаке, сету или защите. Использование стратегической ротации может помочь сопоставить ваших лучших блокирующих с сильнейшими нападающими соперника или обеспечить, чтобы ваш лучший сеттер всегда организовывал атаки.
7. Стратегия перехода.
В волейболе команды должны постоянно переключаться между нападением и защитой. Освоение этих переходов может дать вашей команде значительное преимущество.
Рисунок 7. Схема перехода [2]
Работайте над быстрым переходом от защиты к нападению после успешного рывка или блока. Это включает в себя как можно более быстрое занятие позиции для атаки и готовность нападающего нанести удар. И наоборот, после атаки игроки должны немедленно подготовиться к защите от контратаки соперника.
8. Стратегия замены.
В волейболе команды могут производить замены, чтобы изменить свой состав во время игры. Стратегическое использование замен может помочь вам приспособиться к ходу игры и противостоять тактике вашего противника.
Используйте замены, чтобы дать передышку уставшим игрокам, усилить свою команду при определенных ротациях (например, привлечь более сильного подающего или блокирующего) или нарушить ритм соперника. Помните, однако, что количество замен ограничено, поэтому используйте их с умом.
9. Разведка и адаптация к сопернику.
Одним из ключей к успешной волейбольной стратегии является способность корректировать свою тактику, основываясь на сильных и слабых сторонах соперника.
Обращайте внимание на тактику другой команды, тенденции игроков и любые закономерности, которые вы можете заметить в их игре. Используйте эту информацию для корректировки своих стратегий, таких как изменение целей подачи, модификация стратегии блокирования или использование пробелов в их защите.
10. Ментальная стратегия.
И последнее, но не менее важное: волейбол — это игра не только физическая, но и ментальная. Оставаясь сосредоточенным, собранным и уверенным в себе, вы можете существенно улучшить свои результаты.
Рисунок 8. Волейболистки радуются победному очку в волейболе [5]
Разработайте процедуры, которые помогут вам оставаться сосредоточенным во время игр. Например, определенную процедуру перед подачей или приветствие команды. Кроме того, работайте над поддержанием позитивного настроя, поддерживайте своих товарищей по команде и не расстраивайтесь из-за ошибок или поражений.
Помните, что лучшие стратегии — это те, с которыми вашей команде комфортно и которые она может последовательно применять. Начните с внедрения этих тактик в свои игры по волейболу, и со временем вы будете глубже понимать эту стратегическую сторону волейбола. И как всегда, помните, что цель игры не просто выиграть, а получить удовольствие от игры!
