Экотренинг: как использование природных ресурсов и окружающей среды может стать источником физической активности и укрепления здоровья

Экотренинг: как использование природных ресурсов и окружающей среды может стать источником физической активности и укрепления здоровья

Авторы публикации

Рубрика

Физическая культура и спорт

Журнал

Журнал «Научный лидер» выпуск # 2 (152), Январь ‘24

Дата публикации 21.01.2024

Поделиться

Увлечение экологическими вопросами и заботой о природе набирает все большую популярность в мире. Вместе с тем, растет и осознание необходимости заботиться о своем здоровье и активно проводить время. Изначально может показаться, что данные две сферы не связаны друг с другом и не могут взаимодействовать. Однако, появляется новый тренд, который воплощает в себе характеристики обоих сторон - это экотренинг.

Увлечение экологическими вопросами и заботой о природе набирает все большую популярность в мире. Вместе с тем, растет и осознание необходимости заботиться о своем здоровье и активно проводить время. Изначально может показаться, что данные две сферы не связаны друг с другом и не могут взаимодействовать. Однако, появляется новый тренд, который воплощает в себе характеристики обоих сторон - это экотренинг.

Экотренинг - это концепция, в основе которой лежит идея использования природных ресурсов и окружающей среды как источника физической активности и укрепления здоровья. Вместо посещения спортзалов и занятий на тренажерах, экотренинг предлагает проводить время на природе и осуществлять различные виды активности в окружении природы.

Одним из основных преимуществ экотренинга является положительное воздействие природных ресурсов на организм человека. Свежий воздух, природный фон, зеленые насаждения - все это способствует обогащению организма кислородом и укреплению иммунной системы. В результате проведения времени на природе, человек чувствует прилив энергии и ощущение утоленности жизнью.

Кроме того, проведение времени в окружении природы и занятия различными видами активности на ее территории способствуют укреплению физической формы. Прогулки, бег, велосипедные поездки, занятия йогой на природе - все это отличные способы поддерживать тело в форме и повышать выносливость организма.

Одним из главных достоинств экотренинга является его доступность. В отличие от занятий в спортивных залах, посещение природных территорий требует минимальных финансовых вложений. Большинство общественных парков и рекреационных зон предоставляют возможность использовать их инфраструктуру бесплатно или за символическую плату. Это позволяет каждому человеку, независимо от его финансового положения, пользоваться преимуществами экотренинга и поддерживать свое здоровье.

Таким образом, экотренинг представляет собой уникальную возможность объединить заботу о природе и о своем здоровье. Использование природных ресурсов и окружающей среды как источника физической активности не только дает возможность укрепить здоровье и поддерживать форму, но и способствует развитию экологического мышления и популяризации экологического образа жизни. Отставание от экотренинга может упущение возможности улучшить свое здоровье и внести свой вклад в сохранение окружающей среды.

Список литературы

  1. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.
  2. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2015. - 234 c.
  3. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c.
Справка о публикации и препринт статьи
предоставляется сразу после оплаты
Прием материалов
c по
Осталось 5 дней до окончания
Размещение электронной версии
Загрузка материалов в elibrary