ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ ЮЖНО-РОССИЙСКОГО ИНСТИТУТА УПРАВЛЕНИЯ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – основа формирования здоровой нации, важная стратегическая проблема национальной безопасности. Приоритетные факторы формирования ЗОЖ студентов – являются регулярные занятия физической культурой, наличие сбалансированного рационального питания, отказ от вредных привычек. В исследовании раскрываются основные причины, связанные напрямую или косвенно с их нарушениями.

Здоровый образ жизни в последние годы стал актуальной темой для обсуждения, раньше этот вопрос поднимался лишь при обследовании у врача, а сегодня можно услышать и увидеть призывы к здоровому образу жизни практически везде: как на телевидении, так на радио и в газетах. В настоящее время увеличилось число исследователей, которые изучают отношение современной молодежи к здоровому образу жизни и рассматривают влияние социально-психологических факторов на отношение молодежи к здоровому образу жизни.

ЗОЖ – это система поведения, основанная на мировоззрении с целью достижения физического, духовного, морального и социального благополучия. Это условие эффективной профессиональной деятельности современного человека.

Основными факторами здорового образа жизни являются: эволюционная и генетическая сущность человека; отношение к себе как личности; фактор личной гигиены; определение положительных стереотипов в жизни; адекватная самооценка для формирования эмоций, основанных на результатах собственной деятельности; выбор деятельности, интересов, профессии соответствующих способностям, наклонностям; отношение к семье, коллективу, обществу.

Результаты анкетирования студентов экономического факультета показало, 45% ответили, что для обеспечения высокого уровня социального благополучия им необходимы занятия физической культуры, 25% необходимо наличие сбалансированного рационального питания, 20 % отказ от вредных привычек, 10% гигиена.

На основе проведенного анкетирования студентов экономического факультета, можно сделать вывод, что приоритетными направлениями здорового образа жизни современной молодежи для обеспечения высокого уровня социального благополучия являются: регулярные занятия физической культурой, наличие сбалансированного рационального питания, отказ от вредных привычек, гигиена.

Особенности развития студенческого организма связаны в этот период с наращиванием мышечной массы, изменением формы грудной клетки и жизненного объёма лёгких, при этом он хорошо адаптируется к различным физическим нагрузкам.

Современные студенты ЮРИУ РАНХиГС имеют целый ряд проблем со здоровьем, связанных с нарушением опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой, вегетативной и др. систем, что является результатом отсутствия потребности в занятиях физической культурой и спортом. [4. C. 133]

Важной основой развития физической культуры студентов ЮРИУ РАНХиГС являются принципы многообразия, вариативности, оптимизации и гармонизации содержания физкультурной деятельности. Выбор вида деятельности у студентов напрямую зависит от индивидуальных потребностей, мотивов. Последнее формируются под влиянием возрастных, половых, индивидуальных особенностей. [1. C. 66]

Коллективные занятия физической культурой у студентов ЮРИУ РАНХиГС способствуют формированию общей работоспособности, функционирования центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, также развивается инициативность, решительность, чувство коллективизма, коммуникативность. На занятиях физической культуры студенты экономического факультета, с одной стороны, получают оптимальную физическую нагрузку, адекватную их состоянию здоровья, с другой, эмоциональнопсихологическую разгрузку, что способствует большей эффективности учебных занятий в течение дня. Любая физкультурно-спортивная деятельность расширяет диапазон двигательных навыков и умений, повышает работоспособность и адаптационные возможности организма студенческой молодежи, ее учебную эффективность, но и формирует такую степень физического совершенствования, которая обеспечивает потребность в организации ЗОЖ. [3. C.126]

Регулярные занятия физкультурой способствуют развитию таких качеств личности как дисциплинированность, ответственность, организованность.

Здоровье студентов ЮРИУ РАНХиГС зависит от их физической активности и образа жизни. Систематические нарушения распорядка дня, снижение длительности ночного сна, продолжительное пребывание перед монитором компьютеров, крайне малое пребывание на свежем воздухе, приводит к развитию синдрома хронической усталости и снижению общей реактивности.

Важную роль в обеспечении ЗОЖ студентов ЮРИУ РАНХиГС играет рациональное питание. Рациональным называют физиологическое питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера трудовой деятельности. Студенты относятся к категории «развивающихся организмов» (возраст 16–25 лет), поскольку темпы роста их организма требуют постоянного поступления с пищей – белка, минеральных солей, витаминов и микроэлементов. Дефицит необходимых биологических активных веществ, связанный с нарушением или полным отсутствием культуры питания (например, доля пищевых ингредиентов на завтрак и обед должна составлять 75 % от суточного потребления). Характер питания зависит от: уровня образования родителей, их материального положения, установок на ЗОЖ в семье. [2. C. 97] Вышесказанное свидетельствует о том, что правильное питания является не столько медицинской, сколько социальной проблемой. Среди различных нарушений питания современных молодых людей значительное место занимает избыточное потребление продуктов фаст-фуда, недостаточное потребление белка, нехватка витаминов в пище. У большинства студентов ЮРИУ РАНХиГС не сформирована потребность и мотивация к организации здорового рационального питания, что свидетельствует о непонимании важности здоровья. [5. C. 229]

Студенчество представляет собой группу молодежи, отличающую активной жизненной позицией, но имеющая ряд сложностей для достижения высокого духовного, физического и социального благополучия для себя, своей семьи и в целом общества. Для формирования здорового образа жизни современной молодежи необходимо организовать активный образ жизни, проводить спортивно-массовые мероприятия для популяризации регулярных занятий физической культурой и спортом, а также повышении доступности этих видов оздоровления.

С целью осуществления сбалансированного рационального питания принять ряд мер по обеспечению студентов горячим питанием в ЮРИУ РАНХиГС и в общежитиях. Осуществлять профилактику по снижению распространенности табакокурения, снижению потребления алкогольных напитков, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств. Осуществлять в ЮРИУ РАНХиГС просветительскую и воспитательную работу, направленную созданию мотивации к здоровому образу жизни.