Легкая атлетика как вид спорта

  В современных условиях руководство РФ уделяет повышенное внимание здоровому образу жизни граждан страны. Проводится множество спортивных мероприятий, в том числе Дни здоровья, соревнования, знакомство и приобщение к различным видам спорта. [1]

В связи с этим все чаще возникает целесообразность рассматривать вопросы, связанные с изучением легкой атлетики.

Легкая атлетика - это олимпийский вид спорта, которому более 2800 лет. Значительное число людей, понимают под легкой атлетикой, только бег, но это верно частично. Фактически, понятие легкой атлетики также включает в себя спортивную ходьбу, различные виды прыжков, метание предметов на расстоянии и т. д.

По определению некоторых специалистов, например, Н.А. Круглени, легкая атлетика - это вид спорта, сочетающий в себе упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метании, а также перечисленные виды многоборья [2].

Кроме того, легкая атлетика по праву считается «королевой спорта». Такая позиция объясняется тем, что в программе легкой атлетики на соревнованиях разного масштаба наибольшее число разыгранных медалей.

Соревнования по бегу обычно проводятся на стадионе с 4-9 индивидуальными трассами. Пространство внутри такой трассы часто применятеся как футбольное поле, поэтому не все секции занимают много места. На этом футбольном поле также проводятся соревнования по метанию копья, диска и молота.

В соревнованиях по легкой атлетике женщины и мужчины не могут участвовать в одной и той же забеге. Это естественно, потому что с точки зрения физиологии представители обоих полов слишком разные. В Олимпийских играх участвуют многие страны. Бег – это база среди видов спорта, и его программа является одной из первых. Общей дистанции нет. Забег может быть, как на 100 метров, так и на 1000, все зависит от дисциплины и стадиона. [3]

Например, спринт выполняется на 30, 50, 60, 100, 200 и 400 метров. Бег на средние дистанции от 800 до 3000 метров, самая длинная дистанция около 5-10 км. К видам бега также относится эстафета, когда в командном забеге участвуют несколько человек. Забег с барьерами, который заключается в преодолении дистанции, но не просто по прямой трассе, а по трассе, на которой установлены препятствия. Бег с препятствиями можно назвать сочетанием двух видов легкой атлетики-обычного бега и прыжков.

С другой стороны, роль и значение легкой атлетики трудно переоценить, ведь именно благодаря ей формируются благоприятные условия для правильной осанки, свободных двигательных действий, налаживается сердечно-сосудистая система, восстанавливаются обменные процессы в организме, активизируется познавательная деятельность.

Занятия легкой атлетикой развивают такие качества, как дисциплинированность, смелость, решительность, умение противостоять трудностям, настойчивость. Кроме того, занятия позволяют избавиться от психического напряжения, предотвратить чрезмерную усталость, обеспечить полноценный отдых и досуг.

Учитывая вышесказанное, можно сделать вывод, что разнообразие, доступность и комплексный характер воздействия легкоатлетических упражнений, возможность выбора степени физической активности, относительная простота мест и условий для занятий создают условия для их использования в оздоровительных целях, независимо от возрастной категории.