В статье рассматривается проблема снижения мотивации студентов к посещению обязательных занятий физической культуре в вузе. Традиционные упражнения такие как бег, прыжки, игровые виды спорта часто вызывают отторжение у молодого поколения. Программа преподавания предмета «Физическая культура» остается неизменной на протяжении многих лет: будь то школа или университет, занятия проходят по одному сценарию. В результате студенты зачастую посещают пары формально – «для галочки». Однако стоит отметить, что молодежь охотно тратит деньги на такие активности, как: фитнес, йога, зумба, кроссфит, стретчинг и т. п. Задача моего исследования – выяснить посещают ли студенты подобные занятия в свободное время, и станут ли они чаще посещать пары по физической культуре в вузе, если включить эти направления в обязательную программу.
Альтернативные практики дают ощущение того, что ты управляешь своим телом и построены так, что они могут быть применимы для людей всех типов подготовок [1, с. 45]. Основными современными направлениями альтернативных фитнес-направлений являются: функциональные тренинги и гибридные тренировки, Mind and Body (разумное тело), HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), танцевальный фитнес. [2, с. 84]. Стоит отметить, что все эти направления не предусматривают какой-то серьезной физической подготовленности от студентов и для выполнения этих практик не требуется дорогостоящее оборудования, что является большим плюсом, и поэтому их с легкостью можно внедрить в учебный процесс.
Функциональный тренинг – это метод, который ориентирован на улучшение качества повседневных движений, его цель: с помощью таких упражнений как ходьба, наклоны, переноска тяжестей - развить баланс, координацию и силу необходимых в быту [5, с. 100].
Гибридные тренировки – это объединение двух противоположных направлений – силового тренинга и кардионагрузок в одной программе, их цель: сбалансировать физическое развитие и улучшить работу сердечно-сосудистой системы при росте силы.
Mind and Body – это направление фитнеса, объединяющее физические упражнения с осознанностью, дыхательными практиками и мягкой нагрузкой. направление включает в себя: пилатес, йогу, стретчинг (растяжку) и суставную гимнастику. Регулярные занятия данными направлениями способствуют развитию силы, выносливости, гибкости, большого самоконтроля [5, с.58]. Кроме того, практика йоги позволяет достигнуть чувства равновесия и единения разума и тела [3, с. 88]. Такие направления особо популярны среди молодых девушек, поэтому включение их в учебную программу университета найдет среди них большой отклик.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки – это метод, чередующий очень короткие фазы максимальной нагрузки (30 секунд) и более длительные периоды отдыха или низкой интенсивности. Цель таких тренировок: укрепление мышц, повышение выносливости и улучшение обмена веществ [4, с. 46].
Танцевальный фитнес – это энергичные тренировки, объединяющие кардионагрузку, силовые элементы и простые танцевальные движения под музыку. Это направление включат в себя: Zumba, Dance mix, Salsation, танцевальную аэробику и восточные танцы. Цель таких тренировок: укрепление всех групп мышц, улучшение координации, гибкости. Такие занятия идеально подойдут для молодого поколения, эти упражнения не только направлены на физическое развитие, но и способствуют снятию стресса и напряженности [5, с. 84].
Существует еще большее количество различных альтернативных фитнес- направлений и с каждым годом их появляется все больше.
Учитывая такое большое количество разнообразных фитнес-направлений, важно перед внедрением какой-либо из практик узнать о реальных предпочтениях студентов и уровня их заинтересованности. Для этого было проведено анонимное анкетирование среди студентов 2 и 3 курсов. Выбор именно этих курсов обусловлен тем, что они уже адаптировались к учебной нагрузке и ознакомлены с тем, как проводятся занятия по физической культуре. В данном опросе участвовало 120 студентов. Анкета включала в себя такие вопросы, как:
- Как часто вы посещаете обязательные занятия по физической культуре в вузе?
- Оцените по шкале от 1 до 5, насколько вас интересует дисциплина «Физическая культура» в ее классическом виде (бег, нормативы, традиционные игры)
- Знакомы ли вы с альтернативными направлениями физической активности (йога, кроссфит, танцевальный фитнес)
- Посещаете ли вы фитнес-занятия в сводное время?
- Если бы на парах по физической культуры проходили занятия по альтернативным фитнес-направлениям, стали бы вы чаще ходить на них?
- Согласны ли вы с утверждением: «Альтернативные направления физической культуры кажутся мне более привлекательными чем классическая физкультура?»
- Если бы вы могли составить идеальное занятие по физкультуре, какой формат вы бы выбрали: традиционный, смешанный или полностью альтернативный?
- Напишите какой один альтернативный вид активности вы бы хотели видеть в расписании вашей физкультуры?
Благодаря проведенному опросу, были получены следующие данные:
Рисунок 1. Статистика по вопросу «Как часто вы посещаете обязательные занятия по физической культуре в вузе?»
Опрос показал, что регулярно занятия по физической культуре посещает лишь 42%.
Рисунок 2. Статистика по вопросу «Оцените по шкале от 1 до 5, насколько вас интересует дисциплина «Физическая культура» в ее классическом виде (бег, нормативы, традиционные игры)»
Больше, чем половина опрошенных – 58% оценивают интерес к данному предмету на 1-2 балла, высокий интерес лишь у 17% опрошенных.
Рисунок 3. Статистика по вопросу «Знакомы ли вы с альтернативными направлениями физической активности (йога, кроссфит, танцевальный фитнес)»
Статистика показала, что 84% опрошенных студентов знакомы с данными направлениями физической активности, что говорит о том, что данные альтернативы имеют высокий потенциал для внедрения.
Рисунок 4. Статистика по вопросу «Посещаете ли вы фитнес-занятия в сводное время?»
Опрос показал, что 55% опрошенных уже занимаются фитнесом вне вуза. Еще 33% хотели бы, но не занимаются. Только 12% осознанно отказываются. Полученные результаты свидетельствуют о том, что плохая посещаемость занятий по физической культуре заключается не в отсутствии интереса к активности, а в непривлекательности вузовского формата.
Рисунок 6. Статистика по вопросу «Согласны ли вы с утверждением: «Альтернативные направления физической культуры кажутся мне более привлекательными чем классическая физкультура?»
Данные показывают, что 73% опрошенных считают альтернативные направления физической культуры более привлекательными, только 9% абсолютно не согласны.
Рисунок 7. Статистика по вопросу: «Если бы вы могли составить идеальное занятие по физкультуре, какой формат вы бы выбрали: традиционный, смешанный или полностью альтернативный?»
Опрос показал, что 85% студентов хотят, чтобы на занятиях в вузе практиковалось преподавание альтернативных видов физической активности.
График 8. Статистика по вопросу «Напишите какой один альтернативный вид активности вы бы хотели видеть в расписании вашей физкультуры?»
Опрос показал, что танцевальный фитнес и йога наиболее предпочитаемые среди студентов.
Заключение: Проведенное исследование и анализ полученных данных говорит о том, что традиционный академический формат занятий по физической культуре не соответствует реальным интересам современных студентов. Низкая посещаемость и низкий интерес к классическому содержанию дисциплины говорит не о нежелании заниматься физической активностью, а о непривлекательности устаревшей модели преподавания. При это студенты демонстрируют высокую осведомленность об альтернативных фитнес-направлениях, особенно важно отметить то, что большая часть опрошенных студентов считают альтернативные формы физической активности более привлекательными, чем классические занятия.
Таким образом, внедрение в программу учебной дисциплины «Физическая культура» таких современных направлений, как функциональный тренинг, Mind and Body HIIT и танцевальный фитнес, являются не просто педагогически целесообразным, а необходимым шагом для повышения мотивации, посещаемости и вовлеченности студентов. Эти практики не требуют дорогостоящего оборудования, доступны для студентов разного уровня и позволяют сформировать устойчивый интерес к регулярным занятиям физической культурой.
Список литературы
- Александров С.Г., Иванов В.В. // Физическая культура и спорт: проблемы и перспективы. Материалы XXI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Сургут: СурГУ, 2022. - С. 19-23.
- Александров С.Г., Ревтова В.Д. // . - 2022. - . - С. 12-20.
- Бейдик А.О., Петрова Л.Ю. Йога как процесс личностного роста человека // Акутальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спрота с учетом реализации национальных проектов: сб. материалов III Всерос. Науч.-практ. Конф. С междунар. Участием. М.: Изд-во РЭУ им Г.В. Плеханова, 2021. С. 1235-1238.
- Зиннатнуров А.З. Оптимизация процесса физического воспитания студентов педагогических вузов // Теория и практика физической культуры. 2010. №5. С. 53-56.
- Технологии и методики фитнес-тренировки : учебное пособие / А.И. Замогильнов, В.Е. Крылов, В.М. Якунина, А.И. Иванов. — Москва : ИНФРА-М, 2024. С. 98-99.
