Артроз (деформирующий артроз, остеоартроз) - заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера с постепенным разрушением хрящевой и разрастанием костной ткани.
Реабилитация - комплекс медицинских, педагогических, психологических и иных видов мероприятий, направленных на максимально возможное восстановление или компенсацию нарушенных или полностью утраченных, в результате болезни или травмы, нормальных психических и физиологических функций человеческого организма, его трудоспособности.
Лечебная физическая культура (ЛФК) - медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры с целью лечения и реабилитации больных и людей с ограниченными возможностями здоровья, а так же профилактики заболеваний.
Сухопутное ЛФК - метод лечения и реабилитации, основанный на использовании физических упражнений, которые применяются в условиях земной поверхности.
Водное ЛФК - метод лечебной физической культуры, который сочетает физические упражнения с лечебными свойствами воды.
Водное лечение физической культуры рекомендуется:
˙ пациентам с 2 по 4 стадию артроза, у которых сухопутное движение вызывает боль
˙ людям с ожирением
˙ пожилым пациентам с высоким риском падений
˙ после эндопротезирования
Виды упражнений:
- Ходьба по воде
- Выпады вперед
- Баланс на одной ноге
- Глубоководный велосипед
- Отжимания
- Подъем рук
- Водная планка
- Подъемы коленей стоя
Сухопутная реабилитация рекомендуется:
˙ пациентам с 1-2 стадией артроза
˙ при трудоспособном возрасте
˙ людям с обострением с острой болью
˙ если есть противопоказания посещать бассейн
Виды упражнений:
- Лежа на спине
- Лежа на животе
- Сидя на полу
- Сидя на стуле
- Техника Павла Евдокименко
- Шиацу
- Йога и пилатес
- Гимнастика Гитта
Преимущества
| Водное ЛФК | Сухопутное ЛФК |
| разгрузка сустава | доступность |
| обезболивающий эффект | широкий арсенал упражнений |
| улучшение венозного оттока и лимфодренажа | лучший перенос на повседневную активность |
| безопасное увеличение амплитуды | отсутствие гидростатического давления |
| тренировка мышц с низким риском | возможность изометрической работы |
| улучшение баланса и координации. | удобство для самостоятельных занятий |
Ограничения
| Водное ЛФК | Сухопутное ЛФК |
| доступность и стоимость | высокая осевая нагрузка |
| противопоказания | риск усиления боли |
| риск перетренированности | сложность расслабления мышц |
| низкий перенос навыков | высокое требование к технике |
| ограниченный спектр упражнений | трудность выполнения при выраженной тугоподвижности |
Изучив влияние ЛФК и комплексной реабилитации лечащихся с остеоартрозом на примере коленного сустава - реабилитация и регулярное лечение физкультурой является эффективным средством снижающим болевой синдром и улучшающим функциональное состояние сустава у пациентов.
Список литературы
- 1)https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-pri-artroze-kolennogo-sustava
- 2)https://ru.wikipedia.org/wiki/Медицинская_реабилитация
- 3)https://www.invitro.ru/
- 4)https://vvedenskoe.aomedcentr.ru/about/blog/gidroterapiya-8-uprazhneniy-kotorye-vy-mozhete-vypolnyat-v-nashem-basseyne/
- 5)https://clinica-paramita.ru/info/lfk-pri-artroze/
