Расторжение брака – одно из наиболее стрессовых жизненных событий, особенно для женщин, чья идентичность часто тесно связана с семейной ролью. Переживание развода сопровождается комплексом негативных эмоций и может приводить к развитию психологических расстройств [2, с. 170].
Психоэмоциональное состояние женщины претерпевает некоторые изменения, обусловленные особенностями прохождения определенных стадий развода.
Н.Ю. Лукина, Е.В. Тихомирова сопоставляют их с процессом горевания при утрате (адаптированная Ф.Е. Василюк модель горевания Э. Кюблер-Росс) [3; 4; 1; 5].
На стадии шока и отрицания женщине свойственно испытывать недоверие, ощущение нереальности происходящего. Чтобы избежать излишних эмоциональных переживаний, женщины зачастую проявляют равнодушие, псевдопозитивные эмоции, отрицание прошлых чувств к партнеру [3, с. 203].
По мере осознания реальности ситуации, проявляется злость и агрессия в адрес бывшего партнера, чувство несправедливости. Повышается раздражительность, может проявляться чувство собственной вины, а также склонность обвинять окружающих.
На следующей стадии женщине характерно угнетенное состояние, печаль, отчаяние, чувство отверженности, одиночества. Часто снижается самооценка, возникает разочарование в себе, своих возможностях и в браке в целом. Физические проявления включают нарушения сна и аппетита, упадок сил. В некоторых случаях депрессивные переживания сохраняются длительное время даже после завершения бракоразводного процесса, что может затруднять создание новых отношений [4, с. 220].
На этапе принятия и адаптации начинается постепенное восстановление. Женщина начинает переосмысливать опыт, формировать новые цели и жизненные планы. Появляется способность справляться с одиночеством, самостоятельно решать проблемы. Происходит изменение восприятия себя и окружающего мира: негативные эмоции и установки заменяются более позитивными, связанными с надеждой на будущее, уверенностью в себе и верой в возможность личного счастья. Начинается построение новых социальных связей [4, с. 223].
Общепринятая и рассмотренная исследователями длительность стадий переживания развода у женщины отражена в таблице 1 [1, с. 49].
Таблица 1.
Длительность стадий переживания развода у женщины
|
Стадия переживания развода |
Средняя длительность |
|
Шок и отрицание |
от нескольких дней до 1-3 месяцев |
|
Гнев и обида |
от 2 недель до 4-6 месяцев |
|
Депрессия и отчаяния |
от 3 месяцев до 1-2 лет |
|
Принятие и адаптация |
от 6 месяцев до 2+ лет |
Приведенные временные рамки стадий являются лишь ориентировочными. У одних женщин данный процесс может протекать значительно быстрее, у других – затягиваться на годы.
Процесс переживания развода носит нелинейный характер. Стадии не всегда следуют друг за другом: возможны возвраты к предыдущим стадиям даже после периода адаптации [2, с. 170].
Границы между стадиями несколько размыты, что отражается в проявлении признаков следующих стадий еще до завершения предыдущей.
На продолжительность каждый стадии оказывают влияние:
- наличие детей;
- материальная стабильность;
- качество социальной поддержки;
- профессиональная занятость [3, с. 204].
«Застревание» женщины в одной стадии более чем на 2–3 года может свидетельствовать о развитии клинически значимого расстройства: большой депрессии, тревожного расстройства или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
В таких случаях крайне важна своевременная консультация специалиста (психолога), который поможет проработать непрожитые эмоции, скорректировать неадаптивные стратегии совладания и запустить процесс восстановления [4, с. 226].
Для получения полной картины психоэмоционального состояния женщины применяются разнообразные диагностические средства, перечень которых подробно представлен в таблице 2.
Таблица 2.
Методы диагностики психоэмоциональных состояний женщины
|
Группа методов |
Название методики |
Цель диагностики |
|
Стандартизированные опросники |
Шкала депрессии А. Бека |
Выявление уровня депрессивных симптомов (грусть, потеря интереса, суицидальные мысли и т. д.) |
|
Шкала тревоги Спилберга- Ханина |
Измерение уровня личной и ситуативной тревожности |
|
|
Методика диагностики стрессоустойчивости Холмса и Раге |
Оценка уровня стресса на основе значимых жизненных событий |
|
|
Тест жизнестойкости С. Мадди |
Определение способности противостоять трудностям, вовлеченности, контроля и принятия риска |
|
|
Опросник социально‑психологической адаптации Роджерса–Даймонда |
Изучение уровня адаптации к новым условиям, самопринятия, принятия других, эмоциональной комфортности |
|
|
Проективные методики |
Тематический апперцептивный тест (ТАТ) |
Выявление глубинных переживаний, неосознаваемых конфликтов, мотивов и установок |
|
Рисунок семьи |
Понимание восприятия семейных отношений, роли каждого члена семьи, эмоционального состояния |
|
|
Цветовой тест Люшера |
Оценка эмоционального состояния, уровня стресса, внутренних конфликтов |
|
|
Клинико-психологические методы |
Структурированное интервью |
Сбор подробной информации о состоянии, истории развода, эмоциональных реакциях, копинг‑стратегиях |
|
Наблюдение |
Выявление невербальных признаков эмоционального состояния (мимика, жесты, поза, интонация) |
Представленные в таблице методы целесообразно применять не однократно, а через определенные промежутки времени, чтобы отслеживать изменения состояния и эффективность психологической помощи.
Выбор конкретных методик может зависеть от фазы переживания развода: на ранних этапах приоритет отдается оценке уровня тревоги и депрессии, на поздних – анализу адаптации и жизнестойкости.
Таким образом, переживание развода – сложный, динамичный и глубоко индивидуальный процесс, требующий чуткого отношения как со стороны самой женщины, так и со стороны ее окружения и специалистов.
Список литературы
- Василюк, Ф.Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций) / Ф.Е. Василюк. – М.: Издательство Московского университета, 2019. – 200 с.
- Ипполитова, Е.А. Особенности кризисного состояния мужчин и женщин в ситуации распада молодой семьи / Е.А. Ипполитова // Мир науки, культуры, образования. – 2011. – № 5 (30). – С. 169-172
- Лукина, Н.Ю. Особенности эмоционального переживания женщинами развода как процесса горевания / Н.Ю. Лукина // Молодой ученый. – 2024. – № 49 (548). – С. 203-205
- Тихомирова Е. В. Опыт переживания женщинами ситуации развода // Acta Biomedica Scientifica. – 2022. – № 3. – С. 216-228
- Kubler-Ross, E. On Grief and Grieving: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss. – Simon & Schuster, 2014. – 256 p.
