Введение. Современные школьники являются «цифровыми аборигенами», что формирует специфику их восприятия мира, в том числе и отношения к собственному здоровью [2]. Традиционные призывы к занятию физической культурой часто не находят отклика, воспринимаясь как внешнее давление. В этой парадигме цифровые устройства (фитнес-трекеры, смартфоны) из потенциальных конкурентов двигательной активности могут быть преобразованы в ее мощных союзников. Их ключевое преимущество – предоставление объективной обратной связи и возможность использования игровых механик (геймификации) [3]. Однако вопрос их системного, педагогически выверенного включения в образовательный процесс, а не разрозненного использования, требует глубокого изучения.
Цель исследования: разработать и апробировать методику интеграции мобильных фитнес-трекеров в учебный процесс по физической культуре для формирования осознанной ежедневной двигательной активности у школьников.
Задачи:
Разработать систему еженедельных шаговых челленджей и виртуальных достижений, синхронизированную с учебной программой.
Оценить динамику объективных показателей двигательной активности (количество шагов).
Выявить изменения в уровне мотивации и теоретической осведомленности о нормах ФК.
Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе общеобразовательной школы в течение 16 недель. Участвовали 52 учащихся 7-х классов (26 мальчиков, 26 девочек), отнесенных к основной медицинской группе. Группы были рандомизированы на контрольную (КГ, n=26) и экспериментальную (ЭГ, n=26). В КГ уроки проводились по стандартной программе. В ЭГ каждый участник получил фитнес-браслет для ежедневного ношения. Была внедрена программа: а) еженедельный групповой шаговый челлендж с индивидуальной коррекцией цели; б) система значков и званий в классе за достижение целей; в) ежемесячный «разбор полетов» – анализ графиков активности, связь с темами урока о пульсовых зонах, энерготратах и нормах ВОЗ. Использовались методы: объективный мониторинг шагов (данные с трекеров), опросник MPAM-R для оценки мотивации, авторский тест из 20 вопросов на знание основ ФК и ЗОЖ, метод включенного наблюдения. Статистическая обработка проводилась с использованием U-критерия Манна-Уитни.
Результаты и их обсуждение. По итогам эксперимента в ЭГ было зафиксировано устойчивое повышение среднесуточного количества шагов на 42% (с 7820±540 до 11100±710 шаров, p<0.01). В КГ динамика составила лишь +5% (с 7950±490 до 8350±510, p>0.05). Качественный анализ показал, что в ЭГ значительно (p<0.05) выросли показатели по шкалам «Внутренняя мотивация» (удовольствие от процесса) и «Идентифицированная регуляция» (понимание важности деятельности). Результаты теста на знание основ ФК в ЭГ улучшились на 35%, в КГ – на 8%. Наблюдение показало, что учащиеся ЭГ начали самостоятельно планировать активность (прогулка с собакой, отказ от лифта), чтобы достичь цели, обсуждали данные между собой, проявляя черты осознанного поведения. Это согласуется с теорией самоопределения Деси и Райана, согласно которой ощущение компетентности и обратная связь усиливают автономию [1]. Критическим условием успеха стало не просто раздача гаджетов, а их глубокая педагогическая «интеграция» – обсуждение данных, связь с теорией, создание командного духа.
Выводы.
Системное использование фитнес-трекеров в связке с педагогически разработанной системой челленджей и рефлексии является высокоэффективным методом значительного повышения объема ежедневной двигательной активности школьников.
Данная методика способствует формированию осознанного отношения к ФК, переводя активность из внешне навязанной во внутренне мотивированную, и повышает уровень грамотности в сфере здоровья.
Рекомендуется к внедрению в школах в рамках уроков ФК и программ внеурочной деятельности как современный, соответствующий психологии подростков инструмент.
Список литературы
- Деси Э., Райан Р. Теория самоопределения и мотивация. – Харьков, 2018
- Полякова М.Н. Цифровое поколение: психолого-педагогические особенности. // Вопросы психологии. – 2021. – № 4
