Список литературы
- Осипенко Максим Вадимович
- Студент,
- Кафедра технологии нефти и газа,
- Уфимский государственный
- нефтяной технический университет,
- РФ, г. Уфа
- email:
- Панькина Татьяна Леонидовна
- Преподователь,
- Кафедра Физического воспитания,
- Уфимский государственный
- нефтяной технический университет
- РФ, г. Уфа
- Аннотация Данная статья исследует внедрение современных подходов к формированию здорового образа жизни через физическую культуру. В XXI веке вопрос здорового образа жизни (ЗОЖ) стал одной из главных тем в обществе. Ускоренный ритм жизни, распространённость стрессов, малоподвижный образ жизни и негативные экологические факторы обуславливают необходимость поиска эффективных методов укрепления здоровья. Физическая культура занимает особое место среди современных подходов к формированию ЗОЖ, выступая не только как средство повышения физической активности, но и как важный элемент воспитания здоровых привычек.
- КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: физическая культура, здоровый образ жизни (ЗОЖ), физическая активность, здоровые привычек.
- Введение: В условиях стремительного развития человечество столкнулось с парадоксальной ситуацией: несмотря на значительный прогресс в медицине, технологиях и повышение уровня жизни, показатели здоровья населения во многих странах мира демонстрируют негативную динамику. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 60% населения планеты ведут малоподвижный образ жизни, что является одним из ведущих факторов риска развития неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет, ожирение и онкологические заболевания. Современный человек проводит в среднем от 8 до 12 часов в день в сидячем положении, что кардинально отличается от образа жизни предыдущих поколений и противоречит биологической природе человека как существа, предназначенного для активного движения.
- Современные подходы к формированию ЗОЖ через физическую культуру можно систематизировать в несколько ключевых направлений. Для наглядности они представлены в таблице.
- Эти подходы наиболее эффективны не по отдельности, а в комплексе, создавая поддерживающую среду для формирования устойчивой привычки к физической активности.
- Заключение.
- Проведенный анализ позволяет понять, что формирование здорового образа жизни средствами физической культуры в современном мире претерпевает системную трансформацию. Отказ от устоявшихся, авторитарных моделей в пользу комплексной, персонализированной и технологически обогащенной парадигмы становится основным направлением развития. Перспективы дальнейшего развития лежат в углублении педагогики, медицины, IT, психологии, разработке адаптивных алгоритмов на основе искусственного интеллекта и создании целостных государственных и корпоративных программ, транслирующих ценность физической активности как основы качества жизни, благополучия и профессионального долголетия.
- Список используемой литературы:
- Ахтямова К.М., Баштанова В.О., Лазько Е.А. Концепция здорового образа жизни глазами подростков и студентов Казань, 2022.
- Аляутдинова А.А. Здоровый образ жизни // Студенческий. 2023.
- Киржаева М.В., Сытник Г.В., Куликов В.С. К вопросу о формировании навыков и компетенций здорового образа жизни среди молодежи // Физическая культура студентов. 2022
- Мадиев Н.Н.О. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни студента // Студенческий вестник. 2022.
