ЦИФРОВАЯ ФРУСТРАЦИЯ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ

Введение

Развитие общества на современном этапе носит характер полного внедрения цифровых технологий во все сферы человеческой жизни. Цифровая среда создала новое пространство для взаимодействия и совместной деятельности, одновременно детерминируя уникальные вызовы для межличностных отношений, в том числе в брачном союзе.

Цифровое поведение партнеров в брачно-семейных отношениях способствует возникновению новых источников супружеских разногласий взамен устоявшихся. Одним из таких разрушающих феноменов является цифровая фрустрация – психическое состояние напряжения, раздражения и неудовлетворенности, возникающее у одного или обоих супругов по причине реального или воспринимаемого негативного влияния цифровых технологий на отношения, «при блокировке целенаправленного поведения и невозможности удовлетворения актуальной потребности» (по Н. Д. Левитову) [3].

Цель данной статьи – проанализировать психологические механизмы возникновения, проявления и последствия цифровой фрустрации в супружеских парах, а также наметить пути ее профилактики и коррекции.

В контексте супружеских отношений анализируемое психическое состояние  является специфической формой, где провокатором фрустрации является взаимодействие брачного партнера с цифровыми устройствами и контентом.

Возникновению фрустрации способствуют фаббинг, цифровая ревность, конфликты, вытекающие из цифровых привычек супругов и, так называемые, киберконфликты.

По мнению зарубежных исследователей Дж. Робертса и М. Дэвида, фаббинг, проявляющийся в пренебрежительном поведении, как отвлечение на смартфон во время личного общения с партнером, «подрывает базовую потребность в признании и качественной коммуникации», и напрямую связан с уменьшением удовлетворенности отношениями [6].

Фрустрация через чувство недоверия и вторжения в личное пространство партнера вызывается цифровой ревностью одного из супругов, когда активность другого в социальных сетях, его переписка находятся под пристальным вниманием и круглосуточным контролем.

Конфликты из-за несовпадающих привычек в цифровом пространстве, когда один из партнеров, в отличие от другого «постоянно в сети», также влекут возникновение состояния напряженности и неудовлетворенности отношениями. Доходя до высшей точки напряжения, они могут перерастать в киберконфликты, где выяснение отношений происходит невербальным образом через текстовые сообщения, что, в свою очередь, способствует усилению негатива.

Российские исследователи А.В. Петровский и М.С. Яницкий, обращая внимание на данную проблему, говорят о «виртуализации общения», которая может приводить к «обеднению эмоционального компонента межличностных взаимодействий в реальной жизни» [5]. Е.В. Бурмистрова вводит термин «семейная киберадаптация», отмечая, что неспособность пары выработать общие правила цифрового этикета становится источником хронического стресса [2].

С точки зрения психологии, цифровая фрустрация затрагивает глубинные пласты супружеских отношений.

Цифровые устройства, переключающие внимание партнера на виртуальный мир, формируют ощущение недоступности близкого человека, потери от него интереса к своей личности, охлаждения чувств, разрушая тем самым устойчивую эмоциональную связь в браке (по теории привязанности Дж. Боулби) [1].   

С. Джонсон отмечает, что «отзывчивость – это жизненная сила любви». Когда партнер физически присутствует, но психологически погружен в экран, возникает фрустрация базовой потребности в безопасной привязанности [7].

Недостаточность во внимании, эмоциональной близости, совместном досуге, уважении и значимости, вследствие постоянного «со - присутствия с гаджетом» (по высказыванию К. Туркле), формирует у отвергнутого партнера чувство одиночества вдвоем, что на взгляд ученого, имеет более разрушительную силу, чем физическое одиночество [8].

Хроническая фрустрация, с нарастанием негативизма в эмоциях – гнева, обида, тревоги формируют у супругов когнитивные искажения (мысли - «я для него/нее менее важен, чем этот телефон» или «ему/ей со мной скучно»), провоцируя  контролирующее или агрессивное поведение, замыкая порочный круг.

Длительно тянущаяся цифровая фрустрация приводит к апатии, эмоциональному холоду и отстраненности, нежеланию возобновлять контакты с супругом.

Как пишет российский психолог А.С. Спиваковская, «фрустрация потребности в эмоциональной близости ведет к психологическому отчуждению супругов» [4].

Преодоление цифровой фрустрации требует осознанных действий от обоих партнеров. 

Дезадаптивные копинг-стратегии, заключающиеся в открытых конфликтах с изъятием гаджетов, излишней активности компенсаторного характера, умышленное игнорирование или блокирование партнера в сети, лишь усилят напряжение.

В то время, как адаптивные копинг-стратегии: совместно обговоренное время только для двоих, свободное от гаджетов; создание в жилом пространстве территорий без цифрового влияния (за ужином, в спальне, во время совместной прогулки); обоюдно принятые и утвержденные правила пользования цифровыми устройствами; развитие эмоционального интеллекта; осознанное ощущение близости и совместная деятельность - помогут супружеской паре не впадать в состояние фрустрации.  

Заключение

Цифровая фрустрация представляет собой психологический феномен современности, оказывающий значимое влияние на качество супружеских отношений. Она развивается вследствие нарушений фундаментальных процессов человеческой близости, привязанности и коммуникации. Ее последствия – от хронического недовольства до эмоционального развода – требуют пристального внимания со стороны специалистов в области психологии семьи.

Психологи, разбираясь в природе и механизмах цифровой фрустрации, способны оказать помощь семейным парам в адаптации к цифровой реальности, разрабатывая эффективные профилактические и коррекционные программы, направленные на повышение цифровой грамотности семейной пары, развитие эмоционального интеллекта и укрепление навыков живого общения, помогают партнерам сформировать крепкое и гармоничное пространство любви и доверия.